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安靜
1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安. 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想你最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
3. 敞開心懷讚美主
在 你 的 院 宇 住 一 日 ， 勝 似 在 別 處 住 千 日 ； 寧 可 在 我 神 殿 中 看 門 ， 不 願 住 在 惡 人 的 帳 棚 裡 。
因 為 耶 和 華 ─ 神 是 日 頭 ， 是 盾 牌 ， 要 賜 下 恩 惠 和 榮 耀 。 他 未 嘗 留 下 一 樣 好 處 不 給 那 些 行 動 正 直 的 人 。
萬 軍 之 耶 和 華 啊 ， 倚 靠 你 的 人 便 為 有 福 ！
認罪悔改
1. 求聖靈在你生命中工作
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求主幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
聆聽主話 (民數記 32:1-42)
Chinese (Union): https://www.biblegateway.com/passage/?search=民 數 記 26&version=CUV
今日是主日, 我們用一個衹直接聆聴主話的簡單版本靈修。願主祝福你!
流 便 子 孫 和 迦 得 子 孫 的 牲 畜 極 其 眾 多 ； 他 們 看 見 雅 謝 地 和 基 列 地 是 可 牧 放 牲 畜 之 地 ，
2 就 來 見 摩 西 和 祭 司 以 利 亞 撒 ， 並 會 眾 的 首 領 ， 說 ：
3 亞 大 錄 、 底 本 、 雅 謝 、 寧 拉 、 希 實 本 、 以 利 亞 利 、 示 班 、 尼 波 、 比 穩 ，
4 就 是 耶 和 華 在 以 色 列 會 眾 前 面 所 攻 取 之 地 ， 是 可 牧 放 牲 畜 之 地 ， 你 僕 人 也 有 牲 畜 ；
5 又 說 ： 我 們 若 在 你 眼 前 蒙 恩 ， 求 你 把 這 地 給 我 們 為 業 ， 不 要 領 我 們 過 約 但 河 。
6 摩 西 對 迦 得 子 孫 和 流 便 子 孫 說 ： 難 道 你 們 的 弟 兄 去 打 仗 ， 你 們 竟 坐 在 這 裡 麼 ？
7 你 們 為 何 使 以 色 列 人 灰 心 喪 膽 、 不 過 去 進 入 耶 和 華 所 賜 給 他 們 的 那 地 呢 ？
8 我 先 前 從 加 低 斯 巴 尼 亞 打 發 你 們 先 祖 去 窺 探 那 地 ， 他 們 也 是 這 樣 行 。
9 他 們 上 以 實 各 谷 ， 去 窺 探 那 地 回 來 的 時 候 ， 使 以 色 列 人 灰 心 喪 膽 ， 不 進 入 耶 和 華 所 賜 給 他 們 的 地 。
10 當 日 ， 耶 和 華 的 怒 氣 發 作 ， 就 起 誓 說 ：
11 凡 從 埃 及 上 來 、 二 十 歲 以 外 的 人 斷 不 得 看 見 我 對 亞 伯 拉 罕 、 以 撒 、 雅 各 起 誓 應 許 之 地 ， 因 為 他 們 沒 有 專 心 跟 從 我 。
12 惟 有 基 尼 洗 族 耶 孚 尼 的 兒 子 迦 勒 和 嫩 的 兒 子 約 書 亞 可 以 看 見 ， 因 為 他 們 專 心 跟 從 我 。
13 耶 和 華 的 怒 氣 向 以 色 列 人 發 作 ， 使 他 們 在 曠 野 飄 流 四 十 年 ， 等 到 在 耶 和 華 眼 前 行 惡 的 那 一 代 人 都 消 滅 了 。
14 誰 知 ， 你 們 起 來 接 續 先 祖 ， 增 添 罪 人 的 數 目 ， 使 耶 和 華 向 以 色 列 大 發 烈 怒 。
15 你 們 若 退 後 不 跟 從 他 ， 他 還 要 把 以 色 列 人 撇 在 曠 野 ， 便 是 你 們 使 這 眾 民 滅 亡 。
16 兩 支 派 的 人 挨 近 摩 西 ， 說 ： 我 們 要 在 這 裡 為 牲 畜 壘 圈 ， 為 婦 人 孩 子 造 城 。
17 我 們 自 己 要 帶 兵 器 行 在 以 色 列 人 的 前 頭 ， 好 把 他 們 領 到 他 們 的 地 方 ； 但 我 們 的 婦 人 孩 子 ， 因 這 地 居 民 的 緣 故 ， 要 住 在 堅 固 的 城 內 。
民數記 32:1-17
現在讓你有一段安靜的時間, 給聖靈一個空間, 讓主耶穌可能以藉着你剛才讀過的經文, 對你說話:
