安靜
1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
你 們 要 稱 謝 耶 和 華 ， 因 他 本 為 善 ； 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 ！
2 願 耶 和 華 的 贖 民 說 這 話 ， 就 是 他 從 敵 人 手 中 所 救 贖 的 ，
3 從 各 地 ， 從 東 從 西 ， 從 南 從 北 ， 所 招 聚 來 的 。
4 他 們 在 曠 野 荒 地 漂 流 ， 尋 不 見 可 住 的 城 邑 ，
5 又 飢 又 渴 ， 心 裡 發 昏 。
6 於 是 ， 他 們 在 苦 難 中 哀 求 耶 和 華 ； 他 從 他 們 的 禍 患 中 搭 救 他 們 ，
7 又 領 他 們 行 走 直 路 ， 使 他 們 往 可 居 住 的 城 邑 。
8 但 願 人 因 耶 和 華 的 慈 愛 和 他 向 人 所 行 的 奇 事 都 稱 讚 他 ；
9 因 他 使 心 裡 渴 慕 的 人 得 以 知 足 ， 使 心 裡 飢 餓 的 人 得 飽 美 物 。
10 那 些 坐 在 黑 暗 中 、 死 蔭 裡 的 人 被 困 苦 和 鐵 鍊 捆 鎖 ，
11 是 因 他 們 違 背 神 的 話 語 ， 藐 視 至 高 者 的 旨 意 。
12 所 以 ， 他 用 勞 苦 治 服 他 們 的 心 ； 他 們 仆 倒 ， 無 人 扶 助 。
13 於 是 ， 他 們 在 苦 難 中 哀 求 耶 和 華 ； 他 從 他 們 的 禍 患 中 拯 救 他 們 。
14 他 從 黑 暗 中 和 死 蔭 裡 領 他 們 出 來 ， 折 斷 他 們 的 綁 索 。
15 但 願 人 因 耶 和 華 的 慈 愛 和 他 向 人 所 行 的 奇 事 都 稱 讚 他 ；
16 因 為 他 打 破 了 銅 門 ， 砍 斷 了 鐵 閂 。
17 愚 妄 人 因 自 己 的 過 犯 和 自 己 的 罪 孽 便 受 苦 楚 。
18 他 們 心 裡 厭 惡 各 樣 的 食 物 ， 就 臨 近 死 門 。
19 於 是 ， 他 們 在 苦 難 中 哀 求 耶 和 華 ； 他 從 他 們 的 禍 患 中 拯 救 他 們 。
20 他 發 命 醫 治 他 們 ， 救 他 們 脫 離 死 亡 。
21 但 願 人 因 耶 和 華 的 慈 愛 和 他 向 人 所 行 的 奇 事 都 稱 讚 他 。
22 願 他 們 以 感 謝 為 祭 獻 給 他 ， 歡 呼 述 說 他 的 作 為 ！
23 在 海 上 坐 船 ， 在 大 水 中 經 理 事 務 的 ，
24 他 們 看 見 耶 和 華 的 作 為 ， 並 他 在 深 水 中 的 奇 事 。
25 因 他 一 吩 咐 ， 狂 風 就 起 來 ， 海 中 的 波 浪 也 揚 起 。
26 他 們 上 到 天 空 ， 下 到 海 底 ； 他 們 的 心 因 患 難 便 消 化 。
27 他 們 搖 搖 幌 幌 ， 東 倒 西 歪 ， 好 像 醉 酒 的 人 ； 他 們 的 智 慧 無 法 可 施 。
28 於 是 ， 他 們 在 苦 難 中 哀 求 耶 和 華 ， 他 從 他 們 的 禍 患 中 領 出 他 們 來 。
29 他 使 狂 風 止 息 ， 波 浪 就 平 靜 。
30 風 息 浪 靜 ， 他 們 便 歡 喜 ； 他 就 引 他 們 到 所 願 去 的 海 口 。
31 但 願 人 因 耶 和 華 的 慈 愛 和 他 向 人 所 行 的 奇 事 都 稱 讚 他 。
32 願 他 們 在 民 的 會 中 尊 崇 他 ， 在 長 老 的 位 上 讚 美 他 ！
33 他 使 江 河 變 為 曠 野 ， 叫 水 泉 變 為 乾 渴 之 地 ，
34 使 肥 地 變 為 鹼 地 ； 這 都 因 其 間 居 民 的 罪 惡 。
35 他 使 曠 野 變 為 水 潭 ， 叫 旱 地 變 為 水 泉 。
36 他 使 飢 餓 的 人 住 在 那 裡 ， 好 建 造 可 住 的 城 邑 ，
37 又 種 田 地 ， 栽 葡 萄 園 ， 得 享 所 出 的 土 產 。
38 他 又 賜 福 給 他 們 ， 叫 他 們 生 養 眾 多 ， 也 不 叫 他 們 的 牲 畜 減 少 。
39 他 們 又 因 暴 虐 、 患 難 、 愁 苦 ， 就 減 少 且 卑 下 。
40 他 使 君 王 蒙 羞 被 辱 ， 使 他 們 在 荒 廢 無 路 之 地 漂 流 。
41 他 卻 將 窮 乏 人 安 置 在 高 處 ， 脫 離 苦 難 ， 使 他 的 家 屬 多 如 羊 群 。
42 正 直 人 看 見 就 歡 喜 ； 罪 孽 之 輩 必 塞 口 無 言 。
43 凡 有 智 慧 的 ， 必 在 這 些 事 上 留 心 ， 也 必 思 想 耶 和 華 的 慈 愛 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 智慧人必會從救恩歷史吸取教訓
詩篇107篇是一篇感恩及智慧的詩篇，自第4節至32節舉了很多例子說明神搭救在患難中的各種人，因而詩篇開頭及結尾都是以唱詩歌頌讚美神，並且在最後一節提醒我們能夠從神的救恩歷史中吸取教訓的就是真正有智慧的人!
你是真正有智慧的人嗎?
你願意做個真正有智慧的人嗎?
親愛的主耶穌,
感謝主奇妙的作為，求主使我們能從從救恩歷史中吸取教訓，緊緊跟隨你，做個真正有智慧的人，奉主耶穌基督名求。阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發? 主耶穌現在對你説甚麽話?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
找機會與家人一起分享今日的領受。
讚美
由2021年1月1日開始，我帶領大家每日讀一篇詩篇，用150天去為大家帶來一個藉詩篇唱詩歌頌寶貴的靈修親親爸父經歷。
更感恩的是我和認識了超過三十多年的好朋友鄭張淑儀博士合作每日一詩篇，150日 "親親爸父，唱詩歌頌"的新嘗試。
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
