1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 147:1-11; 撒迦利亞書 9:1-17; 啓示錄 17:1-18; 箴言 30:32)
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
今日的主題經文:
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
3 推 羅 為 自 己 修 築 保 障 (stronghold)， 積 蓄 銀 子 如 塵 沙 ， 堆 起 精 金 如 街 上 的 泥 土 。
4 主 必 趕 出 他 ， 打 敗 他 海 上 的 權 利 ； 他 必 被 火 燒 滅 。
8 我 必 在 我 家 的 四 圍 安 營 ， 使 敵 軍 不 得 任 意 往 來 ， 暴 虐 的 人 也 不 再 經 過 ， 因 為 我 親 眼 看 顧 我 的 家 。
12 你 們 被 囚 而 有 指 望 的 人 都 要 轉 回 保 障(fortress) 。 我 今 日 說 明 ， 我 必 加 倍 賜 福 給 你 們 。 撒迦利亞書 9:3-4, 8, 12
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日領受到的主題是 :自建堡壘? 歸回主的堡壘!
世上的國家及世人往往用盡一切人力物力去自建容身之所，保障，堡壘，自儲金銀財寶!
正如今日撒迦利亞書9:3-4形容的推羅，自建堡壘，自儲金銀財寶，當罪惡滿盈，神審判時候到，灰飛煙滅!
但今日撒迦利亞書9:8, 12 形容主在他的家，即聖殿的週圍差派天使安營保護，主的家才是真正的堡壘，如果我們願意不再自建堡壘，自儲金銀財寶，歸回主的堡壘，主的應許就是他會給我們加倍的祝福!
我的聆聽
今日領受到的主題是 :自建堡壘? 歸回主的堡壘!
世上的國家及世人往往用盡一切人力物力去自建容身之所，保障，堡壘，自儲金銀財寶!
正如今日撒迦利亞書9:3-4形容的推羅，自建堡壘，自儲金銀財寶，當罪惡滿盈，神審判時候到，灰飛煙滅!
但今日撒迦利亞書9:8, 12 形容主在他的家，即聖殿的週圍差派天使安營保護，主的家才是真正的堡壘，如果我們願意不再自建堡壘，自儲金銀財寶，歸回主的堡壘，主的應許就是他會給我們加倍的祝福!
親愛的爸父,
求你使我們不再自建堡壘，自儲金銀財寶，歸回你的堡壘，領受你加倍祝福的應許，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息給您怎様一個提醒及邀請?
2. 你願意不再自建堡壘，自儲金銀財寶，歸回主的堡壘，領受主加倍祝福應許的下一步是甚麼?
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
2. 你願意不再自建堡壘，自儲金銀財寶，歸回主的堡壘，領受主加倍祝福應許的下一步是甚麼?
家庭角落
有無和家人在沙灘築過沙堡Sand Castle? 找機會與家人分享今日信息的重要。
讚美
我要向山舉目
https://www.youtube.com/watch?v=bhS0D7Gd-Ek&frags=pl%2Cwn
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我要向山舉目
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*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
破. 立 40日每天靈修:
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認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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Time with Abba, Depression Out:
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自2016年1月1日開始至今我們不間斷的每天早上 "親親爸父" 祈禱會，星期一至五 6:00am to 7:30am, 星期六 8am to 9:45am, 星期日 7:00am to 8:00am.
Daily copying the Bible and small groups praying in front of Janelle's wonderful painting "Story of God's salvation"
Ram horns sounding daily to welcome the presence of our might God and to open our souls to prepare receiving His message:
三代同堂的親親爸父早上七點聖餐崇拜
Parents praying with their daughter: (Rev. Ignatius Ng, Anna Ng and Zoe Glory Ng)
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