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安靜
1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
3. 敞開心懷讚美主
耶 和 華 的 僕 人 夜 間 站 在 耶 和 華 殿 中 的 ， 你 們 當 稱 頌 耶 和 華 ！
你 們 當 向 聖 所 舉 手 ， 稱 頌 耶 和 華 ！
願 造 天 地 的 耶 和 華 ， 從 錫 安 賜 福 給 你 們 ！
你 們 當 向 聖 所 舉 手 ， 稱 頌 耶 和 華 ！
願 造 天 地 的 耶 和 華 ， 從 錫 安 賜 福 給 你 們 ！
詩篇 134:1-3
1. 求聖靈在你生命中工作
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
聆聽主話 (士師記 14:4-14)
Chinese (Union): https://www.biblegateway.com/passage/?search=Judges+13&version=CUV
今日是主日,我們用一個簡單的方式靈修,讓大家從聖經的經文中直接聆聽主耶穌對你說話
10 他 父 親 下 去 見 女 子 。 參 孫 在 那 裡 設 擺 筵 宴 ， 因 為 向 來 少 年 人 都 有 這 個 規 矩 。
11 眾 人 看 見 參 孫 ， 就 請 了 三 十 個 人 陪 伴 他 。
12 參 孫 對 他 們 說 ： 我 給 你 們 出 一 個 謎 語 ， 你 們 在 七 日 筵 宴 之 內 ， 若 能 猜 出 意 思 告 訴 我 ， 我 就 給 你 們 三 十 件 裡 衣 ， 三 十 套 衣 裳 ；
13 你 們 若 不 能 猜 出 意 思 告 訴 我 ， 你 們 就 給 我 三 十 件 裡 衣 ， 三 十 套 衣 裳 。 他 們 說 ： 請 將 謎 語 說 給 我 們 聽 。
14 參 孫 對 他 們 說 ： 吃 的 從 吃 者 出 來 ； 甜 的 從 強 者 出 來 。 他 們 三 日 不 能 猜 出 謎 語 的 意 思 。
士師記 14:10-14
現在讓你有一段安靜的時間, 給聖靈一個空間, 讓主耶穌可以藉着你剛才讀過的經文, 對你說話:
