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安靜
1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
3. 敞開心懷讚美主
凡 敬 畏 耶 和 華 、 遵 行 他 道 的 人 便 為 有 福 ！
詩篇 128:1
1. 求聖靈在你生命中工作
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
聆聽主話 (士師記 11:30-40)
Chinese (Union): https://www.biblegateway.com/passage/?search=Judges+10&version=CUV
今日是主日,我們用一個簡單的方式靈修,讓大家從聖經的經文中直接聆聽主耶穌對你說話
30 耶 弗 他 就 向 耶 和 華 許 願 ， 說 ： 你 若 將 亞 捫 人 交 在 我 手 中 ，
31 我 從 亞 捫 人 那 裡 平 平 安 安 回 來 的 時 候 ， 無 論 甚 麼 人 ， 先 從 我 家 門 出 來 迎 接 我 ， 就 必 歸 你 ， 我 也 必 將 他 獻 上 為 燔 祭 。
32 於 是 耶 弗 他 往 亞 捫 人 那 裡 去 ， 與 他 們 爭 戰 ； 耶 和 華 將 他 們 交 在 他 手 中 ，
33 他 就 大 大 殺 敗 他 們 ， 從 亞 羅 珥 到 米 匿 ， 直 到 亞 備 勒 基 拉 明 ， 攻 取 了 二 十 座 城 。 這 樣 亞 捫 人 就 被 以 色 列 人 制 伏 了 。
34 耶 弗 他 回 米 斯 巴 到 了 自 己 的 家 ， 不 料 ， 他 女 兒 拿 著 鼓 跳 舞 出 來 迎 接 他 ， 是 他 獨 生 的 ， 此 外 無 兒 無 女 。
35 耶 弗 他 看 見 他 ， 就 撕 裂 衣 服 ， 說 ： 哀 哉 ！ 我 的 女 兒 啊 ， 你 使 我 甚 是 愁 苦 ， 叫 我 作 難 了 ； 因 為 我 已 經 向 耶 和 華 開 口 許 願 ， 不 能 挽 回 。
36 他 女 兒 回 答 說 ： 父 啊 ， 你 既 向 耶 和 華 開 口 ， 就 當 照 你 口 中 所 說 的 向 我 行 ， 因 耶 和 華 已 經 在 仇 敵 亞 捫 人 身 上 為 你 報 仇 ；
37 又 對 父 親 說 ： 有 一 件 事 求 你 允 准 ： 容 我 去 兩 個 月 ， 與 同 伴 在 山 上 ， 好 哀 哭 我 終 為 處 女 。
38 耶 弗 他 說 ： 你 去 罷 ！ 就 容 他 去 兩 個 月 。 他 便 和 同 伴 去 了 ， 在 山 上 為 他 終 為 處 女 哀 哭 。
39 兩 月 已 滿 ， 他 回 到 父 親 那 裡 ， 父 親 就 照 所 許 的 願 向 他 行 了 。 女 兒 終 身 沒 有 親 近 男 子 。
40 此 後 以 色 列 中 有 個 規 矩 ， 每 年 以 色 列 的 女 子 去 為 基 列 人 耶 弗 他 的 女 兒 哀 哭 四 天 。
士師記 11:30-40
