安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
9 他 必 按 公 平 引 領 謙 卑 人 ， 將 他 的 道 教 訓 他 們 。
10 凡 遵 守 他 的 約 和 他 法 度 的 人 ， 耶 和 華 都 以 慈 愛 誠 實 待 他 。
11 耶 和 華 啊 ， 求 你 因 你 的 名 赦 免 我 的 罪 ， 因 為 我 的 罪 重 大 。
12 誰 敬 畏 耶 和 華 ， 耶 和 華 必 指 示 他 當 選 擇 的 道 路 。
13 他 必 安 然 居 住 ； 他 的 後 裔 必 承 受 地 土 。
14 耶 和 華 與 敬 畏 他 的 人 親 密 ； 他 必 將 自 己 的 約 指 示 他 們 。
15 我 的 眼 目 時 常 仰 望 耶 和 華 ， 因 為 他 必 將 我 的 腳 從 網 裡 拉 出 來 。
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