安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
17 他 就 回 到 巴 勒 那 裡 ， 見 他 站 在 燔 祭 旁 邊 ； 摩 押 的 使 臣 也 和 他 在 一 處 。 巴 勒 問 他 說 ： 耶 和 華 說 了 甚 麼 話 呢 ？
18 巴 蘭 就 題 詩 歌 說 ： 巴 勒 ， 你 起 來 聽 ； 西 撥 的 兒 子 ， 你 聽 我 言 。
19 神 非 人 ， 必 不 致 說 謊 ， 也 非 人 子 ， 必 不 致 後 悔 。 他 說 話 豈 不 照 著 行 呢 ？ 他 發 言 豈 不 要 成 就 呢 ？
20 我 奉 命 祝 福 ； 神 也 曾 賜 福 ， 此 事 我 不 能 翻 轉 。
21 他 未 見 雅 各 中 有 罪 孽 ， 也 未 見 以 色 列 中 有 奸 惡 。 耶 和 華 ─ 他 的 神 和 他 同 在 ； 有 歡 呼 王 的 聲 音 在 他 們 中 間 。
22 神 領 他 們 出 埃 及 ； 他 們 似 乎 有 野 牛 之 力 。
23 斷 沒 有 法 術 可 以 害 雅 各 ， 也 沒 有 占 卜 可 以 害 以 色 列 。 現 在 必 有 人 論 及 雅 各 ， 就 是 論 及 以 色 列 說 ： 神 為 他 行 了 何 等 的 大 事 ！
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