安靜
1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 98:1-9; 傳道書 4:1-6:12; 哥林多後書 6:14-7:7; 箴言 22:16)
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
今日的主題經文:
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
4 我 大 大 的 放 膽 ， 向 你 們 說 話 ； 我 因 你 們 多 多 誇 口 ， 滿 得 安 慰 ； 我 們 在 一 切 患 難 中 分 外 的 快 樂 。
5 我 們 從 前 就 是 到 了 馬 其 頓 的 時 候 ， 身 體 也 不 得 安 寧 ， 周 圍 遭 患 難 ， 外 有 爭 戰 ， 內 有 懼 怕 。
6 但 那 安 慰 喪 氣 之 人 的 神 藉 著 提 多 來 安 慰 了 我 們 ；
7 不 但 藉 著 他 來 ， 也 藉 著 他 從 你 們 所 得 的 安 慰 ， 安 慰 了 我 們 ； 因 他 把 你 們 的 想 念 、 哀 慟 ， 和 向 我 的 熱 心 ， 都 告 訴 了 我 ， 叫 我 更 加 歡 喜 。
哥林多後書 7:4-7
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我領受的主題是: "最親愛的香港人，祝福您們，得着安慰，發放喜樂"!
最近很多香港人在苦無出路的危機中都非常"喪氣 downcast"! 很難彼此安慰，反倒被此拒絕排斥，活在不安苦惱中!
但保羅説:"我 們 在 一 切 患 難 中 分 外 的 快 樂 "，因為"那 安 慰 喪 氣 之 人 的 神 藉 著 提 多 來 安 慰 了 我 們"，"叫 我 更 加 歡 喜 "。
願望香港人能在這患難中，因着從神及從人來的安慰，得到力量，發放喜樂!
我的聆聽
今日我領受的主題是: "最親愛的香港人，祝福您們，得着安慰，發放喜樂"!
最近很多香港人在苦無出路的危機中都非常"喪氣 downcast"! 很難彼此安慰，反倒被此拒絕排斥，活在不安苦惱中!
但保羅説:"我 們 在 一 切 患 難 中 分 外 的 快 樂 "，因為"那 安 慰 喪 氣 之 人 的 神 藉 著 提 多 來 安 慰 了 我 們"，"叫 我 更 加 歡 喜 "。
願望香港人能在這患難中，因着從神及從人來的安慰，得到力量，發放喜樂!
親愛的主耶穌,
求你使香港人能在這患難中，因着從神及從人來的安慰，得到力量，發放喜樂，奉主耶穌基督名求，阿們。
求你使香港人能在這患難中，因着從神及從人來的安慰，得到力量，發放喜樂，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息給您怎様一個提醒及邀請?
2. 我們作為香港人在這患難中，因着從神及從人來的安慰，得到力量的下一步是甚麼?
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
2. 我們作為香港人在這患難中，因着從神及從人來的安慰，得到力量的下一步是甚麼?
家庭角落
找機會與家人分享今日信息的重要。
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
破. 立 40日每天靈修:
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Time with Abba, Depression Out:
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