安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
耶 穌 從 那 裡 起 身 ， 來 到 猶 太 的 境 界 並 約 但 河 外 。 眾 人 又 聚 集 到 他 那 裡 ， 他 又 照 常 教 訓 他 們 。
2 有 法 利 賽 人 來 問 他 說 ： 人 休 妻 可 以 不 可 以 ？ 意 思 要 試 探 他 。
3 耶 穌 回 答 說 ： 摩 西 吩 咐 你 們 的 是 甚 麼 ？
4 他 們 說 ： 摩 西 許 人 寫 了 休 書 便 可 以 休 妻 。
5 耶 穌 說 ： 摩 西 因 為 你 們 的 心 硬 ， 所 以 寫 這 條 例 給 你 們 ；
6 但 從 起 初 創 造 的 時 候 ， 神 造 人 是 造 男 造 女 。
7 因 此 ， 人 要 離 開 父 母 ， 與 妻 子 連 合 ， 二 人 成 為 一 體 。
8 既 然 如 此 ， 夫 妻 不 再 是 兩 個 人 ， 乃 是 一 體 的 了 。
9 所 以 神 配 合 的 ， 人 不 可 分 開 。
46 到 了 耶 利 哥 ； 耶 穌 同 門 徒 並 許 多 人 出 耶 利 哥 的 時 候 ， 有 一 個 討 飯 的 瞎 子 ， 是 底 買 的 兒 子 巴 底 買 ， 坐 在 路 旁 。
47 他 聽 見 是 拿 撒 勒 的 耶 穌 ， 就 喊 著 說 ： 大 衛 的 子 孫 耶 穌 阿 ！ 可 憐 我 罷 ！
48 有 許 多 人 責 備 他 ， 不 許 他 作 聲 。 他 卻 越 發 大 聲 喊 著 說 ： 大 衛 的 子 孫 哪 ， 可 憐 我 罷 ！
49 耶 穌 就 站 住 ， 說 ： 叫 過 他 來 。 他 們 就 叫 那 瞎 子 ， 對 他 說 ： 放 心 ， 起 來 ！ 他 叫 你 啦 。
50 瞎 子 就 丟 下 衣 服 ， 跳 起 來 ， 走 到 耶 穌 那 裡 。
51 耶 穌 說 ： 要 我 為 你 作 甚 麼 ？ 瞎 子 說 ： 拉 波 尼 （ 就 是 夫 子 ） ， 我 要 能 看 見 。
52 耶 穌 說 ： 你 去 罷 ！ 你 的 信 救 了 你 了 。 瞎 子 立 刻 看 見 了 ， 就 在 路 上 跟 隨 耶 穌 。
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