安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
33 你 們 要 謹 慎 ， 儆 醒 祈 禱 ， 因 為 你 們 不 曉 得 那 日 期 幾 時 來 到 。
34 這 事 正 如 一 個 人 離 開 本 家 ， 寄 居 外 邦 ， 把 權 柄 交 給 僕 人 ， 分 派 各 人 當 作 的 工 又 吩 咐 看 門 的 儆 醒 。
35 所 以 ， 你 們 要 儆 醒 ； 因 為 你 們 不 知 道 家 主 甚 麼 時 候 來 ， 或 晚 上 ， 或 半 夜 ， 或 雞 叫 ， 或 早 晨 ；
36 恐 怕 他 忽 然 來 到 ， 看 見 你 們 睡 著 了 。
37 我 對 你 們 所 說 的 話 ， 也 是 對 眾 人 說 ： 要 儆 醒 ！
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