安靜
1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 131:1-3; 列王紀上 8:1-66; 使徒行傳 7:51-8:13; 箴言 17:1)
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=士%20師%20記+3&version=CUV
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
今日的主題經文:
，
1. 抗拒、出賣、殺害
我們要知罪、認罪，承認自己就是有如今日司提反所形容硬頸、心未受割禮的人的人：抗拒聖靈，出賣主，殺害主!
2. 回轉、讚美、祈禱
我們要悔改，回轉歸回主，生活模式改變為天天讚美主、祈求主!
3. 垂聽、饒恕、歸回
這是天父爸爸的應許，他一定會聽你的呼求，他一定會饒恕你的罪，他一定會帶你離開黑暗，進入他光明的國度!
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=士%20師%20記+3&version=CUV
51 你 們 這 硬 著 頸 項 、 心 與 耳 未 受 割 禮 的 人 ， 常 時 抗 拒 聖 靈 ！ 你 們 的 祖 宗 怎 樣 ， 你 們 也 怎 樣 。
52 那 一 個 先 知 不 是 你 們 祖 宗 逼 迫 呢 ？ 他 們 也 把 預 先 傳 說 那 義 者 要 來 的 人 殺 了 ； 如 今 你 們 又 把 那 義 者 賣 了 ， 殺 了 。
53 你 們 受 了 天 使 所 傳 的 律 法 ， 竟 不 遵 守 。 使徒行傳 7:51-53
33 你 的 民 以 色 列 若 得 罪 你 ， 敗 在 仇 敵 面 前 ， 又 歸 向 你 ， 承 認 你 的 名 ， 在 這 殿 裡 祈 求 禱 告 ，
34 求 你 在 天 上 垂 聽 ， 赦 免 你 民 以 色 列 的 罪 ， 使 他 們 歸 回 你 賜 給 他 們 列 祖 之 地 。 列王紀上 8:33-34，
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
你想幫助人將黑暗變成光明嗎? 今日我看到有三個步驟:1. 抗拒、出賣、殺害
我們要知罪、認罪，承認自己就是有如今日司提反所形容硬頸、心未受割禮的人的人：抗拒聖靈，出賣主，殺害主!
2. 回轉、讚美、祈禱
我們要悔改，回轉歸回主，生活模式改變為天天讚美主、祈求主!
3. 垂聽、饒恕、歸回
這是天父爸爸的應許，他一定會聽你的呼求，他一定會饒恕你的罪，他一定會帶你離開黑暗，進入他光明的國度!
親愛的主耶穌,
求你帶我們離開黑暗，進入你光明的國度，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息給您怎様一個將黑暗變成光明的途徑?
2. 你如何能以行動祈求主將黑暗變成光明?
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
2. 你如何能以行動祈求主將黑暗變成光明?
家庭角落
找機會與家人分享主將黑暗變成光明這個簡單易明的秘訣
感恩讚美
讓我們為神同在感恩讚美主: 10,000 Reasons
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
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Time with Abba, Depression Out:
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自2016年1月1日開始至今我們不間斷的每天早上 "親親爸父" 祈禱會，星期一至五 6:00am to 7:30am, 星期六 8am to 9:45am, 星期日 7:00am to 8:25am.
Daily copying the Bible and small groups praying in front of Janelle's wonderful painting "Story of God's salvation"
Ram horns sounding daily to welcome the presence of our might God and to open our souls to prepare receiving His message:
三代同堂的親親爸父早上七點聖餐崇拜
Parents praying with their daughter: (Rev. Ignatius Ng, Anna Ng and Zoe Glory Ng)
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