安靜
1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 143:1-6; 列王紀下 18:13-19:37; 使徒行傳 21:1-16; 箴言 18:8)
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=士%20師%20記+3&version=CUV
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
今日的主題經文:
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=士%20師%20記+3&version=CUV
3 原 來 仇 敵 逼 迫 我 ， 將 我 打 倒 在 地 ， 使 我 住 在 幽 暗 之 處 ， 像 死 了 許 久 的 人 一 樣 。
4 所 以 ， 我 的 靈 在 我 裡 面 發 昏 ； 我 的 心 在 我 裡 面 悽 慘 。
5 我 追 想 古 時 之 日 ， 思 想 你 的 一 切 作 為 ， 默 念 你 手 的 工 作 。
6 我 向 你 舉 手 ； 我 的 心 渴 想 你 ， 如 乾 旱 之 地 盼 雨 一 樣 。 詩篇 143:3-6
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日有一個很大的領受，原來憂鬱的靈就是將詩篇23篇倒轉過來:
詩篇 143:3
我的聆聽
今日有一個很大的領受，原來憂鬱的靈就是將詩篇23篇倒轉過來:
詩篇 143:3
3 原 來 仇 敵 逼 迫 我 ， 將 我 打 倒 在 地 ， 使 我 住 在 幽 暗 之 處 ， 像 死 了 許 久 的 人 一 樣 。
詩篇 23:1-2
耶和華是我的牧者，我必不至缺乏。他使我躺臥在青草地上，領我在可安歇的水邊;
詩篇 143:4
4 所 以 ， 我 的 靈 在 我 裡 面 發 昏 ； 我 的 心 在 我 裡 面 悽 慘 。
詩篇 23:3
他使我的靈魂甦醒; 為自己的名引導我走義路。
抑鬱使人住在黑暗有如死人之地(The enemy makes me dwells in the darkness
like those long dead);
但神使我們如有牧人的羊一様，有草食，有水飲，有可以休息睡個午覺的地方!
抑鬱使人靈魂發昏，心裏悽慘，無路可走;
但神使人靈魂甦醒，心裏喜樂，引導我們走他的路。
試看今日聖經其中最勁的一段，希西家王相信先知以賽亞，領導眾人在神面前謙卑，呼求神出手，結果祇是一個天使便可在一夜之間殺死十八萬五千個亞述軍隊，驕傲的亞述王西拿基立也在轉眼間被自己的二個兒子殺死!
"不要懼怕" (王下19:6) 有主耶穌，怕甚麼! 求主派一個天使來，將抑鬱的大軍殺敗，使你每日經歷詩篇23篇!
親愛的主耶穌,
求你派你的天使來，將抑鬱的大軍殺敗，使我們每日經歷詩篇23篇，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息給您怎様一個提醒及鼓勵?
2. 你如何能以信心及行動求主派天使來將抑鬱的大軍殺敗，使你能每日經歷詩篇23篇?
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
2. 你如何能以信心及行動求主派天使來將抑鬱的大軍殺敗，使你能每日經歷詩篇23篇?
家庭角落
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感恩讚美
讓我們為神同在感恩讚美主: 10,000 Reasons
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
破. 立 40日每天靈修:
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Time with Abba, Depression Out:
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自2016年1月1日開始至今我們不間斷的每天早上 "親親爸父" 祈禱會，星期一至五 6:00am to 7:30am, 星期六 8am to 9:45am, 星期日 7:00am to 8:25am.
Daily copying the Bible and small groups praying in front of Janelle's wonderful painting "Story of God's salvation"
Ram horns sounding daily to welcome the presence of our might God and to open our souls to prepare receiving His message:
三代同堂的親親爸父早上七點聖餐崇拜
Parents praying with their daughter: (Rev. Ignatius Ng, Anna Ng and Zoe Glory Ng)
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