1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 119:161-168; 以西結書 23:1-49; 希伯來書 10:18-39; 箴言 27:13)
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
今日的主題經文:
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
19 弟 兄 們 ， 我 們 既 因 耶 穌 的 血 得 以 坦 然 進 入 至 聖 所 ，
20 是 藉 著 他 給 我 們 開 了 一 條 又 新 又 活 的 路 ， 從 幔 子 經 過 ， 這 幔 子 就 是 他 的 身 體 。
21 又 有 一 位 大 祭 司 治 理 神 的 家 ！
22 並 我 們 心 中 天 良 的 虧 欠 已 經 灑 去 ， 身 體 用 清 水 洗 淨 了 ， 就 當 存 著 誠 心 和 充 足 的 信 心 來 到 神 面 前 ； 希伯來書 10:19-22
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日領受到的主題是 :如何從遠離神到來到神面前
今日希伯來書10:19-22 使我恍然大悟，原來很多時我們不能來到神面前與他有親蜜的關係是由於我們沒有通過藉着主耶穌的身體，他的寶血為我們開啟那條又新又活的路！
聖潔的神不會與有罪的人相交，正如昔日的人要更衣沐浴才可以面見聖上一様!
我們作為人的罪是人無力洗清的，惟靠耶穌為你捨命的寶血，這其實是你藉聖靈光照，知罪，認罪，悔改，主耶穌的寶血就立刻赦免你的罪，洗淨你的罪，你便可以有如昔日的大祭司一様進入至聖所，那些大祭司祇能每年來到神面前一次，但我們如知道這條又新又活的路，靠着主耶穌及他的寶血，可以每天，每分每秒都能來到神面前!
親愛的爸父,
求你幫助我們知道這條又新又活的路，靠着主耶穌及他的寶血，可以每天，每分每秒都能來到你面前，奉主耶穌基督名求，阿們。
我的聆聽
今日領受到的主題是 :如何從遠離神到來到神面前
今日希伯來書10:19-22 使我恍然大悟，原來很多時我們不能來到神面前與他有親蜜的關係是由於我們沒有通過藉着主耶穌的身體，他的寶血為我們開啟那條又新又活的路！
聖潔的神不會與有罪的人相交，正如昔日的人要更衣沐浴才可以面見聖上一様!
我們作為人的罪是人無力洗清的，惟靠耶穌為你捨命的寶血，這其實是你藉聖靈光照，知罪，認罪，悔改，主耶穌的寶血就立刻赦免你的罪，洗淨你的罪，你便可以有如昔日的大祭司一様進入至聖所，那些大祭司祇能每年來到神面前一次，但我們如知道這條又新又活的路，靠着主耶穌及他的寶血，可以每天，每分每秒都能來到神面前!
親愛的爸父,
求你幫助我們知道這條又新又活的路，靠着主耶穌及他的寶血，可以每天，每分每秒都能來到你面前，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息給您怎様一個提醒及邀請?
2. 你能夠知道這條又新又活的路，靠着主耶穌及他的寶血，可以每天，每分每秒都能來到神面前之下一步是甚麼?
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
2. 你能夠知道這條又新又活的路，靠着主耶穌及他的寶血，可以每天，每分每秒都能來到神面前之下一步是甚麼?
家庭角落
找機會與家人分享今日信息的重要。
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
破. 立 40日每天靈修:
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Time with Abba, Depression Out:
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自2016年1月1日開始至今我們不間斷的每天早上 "親親爸父" 祈禱會，星期一至五 6:00am to 7:30am, 星期六 8am to 9:45am, 星期日 7:00am to 8:00am.
Daily copying the Bible and small groups praying in front of Janelle's wonderful painting "Story of God's salvation"
Ram horns sounding daily to welcome the presence of our might God and to open our souls to prepare receiving His message:
三代同堂的親親爸父早上七點聖餐崇拜
Parents praying with their daughter: (Rev. Ignatius Ng, Anna Ng and Zoe Glory Ng)
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