1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 34:11-22; 利未記 27:14-民數記 1:54; 馬可福音 11:1-26; 箴言 10:23)
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
今日的主題經文:
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
眾 弟 子 啊 ， 你 們 當 來 聽 我 的 話 ！ 我 要 將 敬 畏 耶 和 華 的 道 教 訓 你 們 。
12 有 何 人 喜 好 存 活 ， 愛 慕 長 壽 ， 得 享 美 福 ，
13 就 要 禁 止 舌 頭 不 出 惡 言 ， 嘴 唇 不 說 詭 詐 的 話 。
14 要 離 惡 行 善 ， 尋 求 和 睦 ， 一 心 追 趕 。
15 耶 和 華 的 眼 目 看 顧 義 人 ； 他 的 耳 朵 聽 他 們 的 呼 求 。
16 耶 和 華 向 行 惡 的 人 變 臉 ， 要 從 世 上 除 滅 他 們 的 名 號 。
詩篇 34:11-16
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 神的笑臉抑或變臉
今日的詩篇告訴我們在Coronavirus帶來的全球恐慌一個很大的安慰及鼓勵，就是衹要我們有如小孩的奔向父親，聽教，聽話，神會以父親的笑臉擁抱我們!
假若我們多行不義，神會向我們變臉，自取滅亡!
你想見神的笑臉，抑或向你變臉呢?
假若我們多行不義，神會向我們變臉，自取滅亡!
你想見神的笑臉，抑或向你變臉呢?
親愛的主耶穌,
求你幫助我們每天奔向你，聽教，聽話，享受你以笑臉擁抱我們，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 有甚麼使你不能每天奔向主，聽教，聽話，享受主的笑臉?
2. 你能每天奔向主，聽教，聽話，享受主的笑臉的下一步是什麼行動?
2. 你能每天奔向主，聽教，聽話，享受主的笑臉的下一步是什麼行動?
家庭角落
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破. 立 40日每天靈修:
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Time with Abba, Depression Out: