1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 40:11-17; 民數記 26:52-28:15; 路加福音 3:1-22; 箴言 11:16-17)
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
今日的主題經文:
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
11 耶 和 華 啊 ， 求 你 不 要 向 我 止 住 你 的 慈 悲 ！ 願 你 的 慈 愛 和 誠 實 常 常 保 佑 我 ！
12 因 有 無 數 的 禍 患 圍 困 我 ， 我 的 罪 孽 追 上 了 我 ， 使 我 不 能 昂 首 ； 這 罪 孽 比 我 的 頭 髮 還 多 ， 我 就 心 寒 膽 戰 。
13 耶 和 華 啊 ， 求 你 開 恩 搭 救 我 ！ 耶 和 華 啊 ， 求 你 速 速 幫 助 我 ！
14 願 那 些 尋 找 我 、 要 滅 我 命 的 ， 一 同 抱 愧 蒙 羞 ！ 願 那 些 喜 悅 我 受 害 的 ， 退 後 受 辱 ！
15 願 那 些 對 我 說 阿 哈 、 阿 哈 的 ， 因 羞 愧 而 敗 亡 ！
16 願 一 切 尋 求 你 的 ， 因 你 高 興 歡 喜 ！ 願 那 些 喜 愛 你 救 恩 的 ， 常 說 ： 當 尊 耶 和 華 為 大 ！
17 但 我 是 困 苦 窮 乏 的 ， 主 仍 顧 念 我 ； 你 是 幫 助 我 的 ， 搭 救 我 的 。 神 啊 ， 求 你 不 要 耽 延 ！
詩篇 40:11-17
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 神啊，求你不要耽延，救我啊!
今日我們的卑詩省宣佈執行緊急法令了! 真是人心惶惶!
當今日我讀詩篇之時，有感動將所有敵人的字句代入 "新冠肺炎"，正是我們現在很多人的呼求!
昔日大衛王這様的呼求，懇求神不要耽延，結果得着神的拯救，讓我們現在也這樣呼求，相信主必不會耽延，必定會救我們:
當今日我讀詩篇之時，有感動將所有敵人的字句代入 "新冠肺炎"，正是我們現在很多人的呼求!
昔日大衛王這様的呼求，懇求神不要耽延，結果得着神的拯救，讓我們現在也這樣呼求，相信主必不會耽延，必定會救我們:
11 耶 和 華 啊 ， 求 你 不 要 向 我 止 住 你 的 慈 悲 ！ 願 你 的 慈 愛 和 誠 實 常 常 保 佑 我 ！
12 因 有 "新冠肺炎" 圍 困 我 ， 我 的 罪 孽 追 上 了 我 ， 使 我 不 能 昂 首 ； 這 罪 孽 比 我 的 頭 髮 還 多 ， 我 就 心 寒 膽 戰 。
13 耶 和 華 啊 ， 求 你 開 恩 搭 救 我 ！ 耶 和 華 啊 ， 求 你 速 速 幫 助 我 ！
14 願 那 些 尋 找 我 的"新冠肺炎"、 要 滅 我 命 的"新冠肺炎" ， 一 同 抱 愧 蒙 羞 ！ 願 那 些 喜 悅 我 受 害 的 "新冠肺炎"， 退 後 受 辱 ！
15 願 那 些 對 我 說 阿 哈 、 阿 哈 的"新冠肺炎" ， 因 羞 愧 而 敗 亡 ！
16 願 一 切 尋 求 你 的 ， 因 你 高 興 歡 喜 ！ 願 那 些 喜 愛 你 救 恩 的 ， 常 說 ： 當 尊 耶 和 華 為 大 ！
17 但 我 是 困 苦 窮 乏 的 ， 主 仍 顧 念 我 ； 你 是 幫 助 我 的 ， 搭 救 我 的 。 神 啊 ， 求 你 不 要 耽 延 ！
親愛的主耶穌,
求你不要耽延，拯救我們，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 有甚麼你現時可以做的，使你相信並經歷神是一個不會耽延，必定會拯救我們的主?
2. 你的下一步是什麼行動?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
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破. 立 40日每天靈修:
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Time with Abba, Depression Out: