安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
（ 亞 薩 的 詩 。 ） 大 能 者 神 ─ 耶 和 華 已 經 發 言 招 呼 天 下 ， 從 日 出 之 地 到 日 落 之 處 。
2 從 全 美 的 錫 安 中 ， 神 已 經 發 光 了 。
3 我 們 的 神 要 來 ， 決 不 閉 口 。 有 烈 火 在 他 面 前 吞 滅 ； 有 暴 風 在 他 四 圍 大 颳 。
4 他 招 呼 上 天 下 地 ， 為 要 審 判 他 的 民 ，
5 說 ： 招 聚 我 的 聖 民 到 我 這 裡 來 ， 就 是 那 些 用 祭 物 與 我 立 約 的 人 。
6 諸 天 必 表 明 他 的 公 義 ， 因 為 神 是 施 行 審 判 的 。 （ 細 拉 ）
7 我 的 民 哪 ， 你 們 當 聽 我 的 話 ！ 以 色 列 啊 ， 我 要 勸 戒 你 ； 我 是 神 ， 是 你 的 神 ！
8 我 並 不 因 你 的 祭 物 責 備 你 ； 你 的 燔 祭 常 在 我 面 前 。
9 我 不 從 你 家 中 取 公 牛 ， 也 不 從 你 圈 內 取 山 羊 ；
10 因 為 ， 樹 林 中 的 百 獸 是 我 的 ， 千 山 上 的 牲 畜 也 是 我 的 。
11 山 中 的 飛 鳥 ， 我 都 知 道 ； 野 地 的 走 獸 也 都 屬 我 。
12 我 若 是 飢 餓 ， 我 不 用 告 訴 你 ， 因 為 世 界 和 其 中 所 充 滿 的 都 是 我 的 。
13 我 豈 吃 公 牛 的 肉 呢 ？ 我 豈 喝 山 羊 的 血 呢 ？
14 你 們 要 以 感 謝 為 祭 獻 與 神 ， 又 要 向 至 高 者 還 你 的 願 ，
15 並 要 在 患 難 之 日 求 告 我 ； 我 必 搭 救 你 ， 你 也 要 榮 耀 我 。
16 但 神 對 惡 人 說 ： 你 怎 敢 傳 說 我 的 律 例 ， 口 中 提 到 我 的 約 呢 ？
17 其 實 你 恨 惡 管 教 ， 將 我 的 言 語 丟 在 背 後 。
18 你 見 了 盜 賊 就 樂 意 與 他 同 夥 ， 又 與 行 姦 淫 的 人 一 同 有 分 。
19 你 口 任 說 惡 言 ； 你 舌 編 造 詭 詐 。
20 你 坐 著 毀 謗 你 的 兄 弟 ， 讒 毀 你 親 母 的 兒 子 。
21 你 行 了 這 些 事 ， 我 還 閉 口 不 言 ， 你 想 我 恰 和 你 一 樣 ； 其 實 我 要 責 備 你 ， 將 這 些 事 擺 在 你 眼 前 。
22 你 們 忘 記 神 的 ， 要 思 想 這 事 ， 免 得 我 把 你 們 撕 碎 ， 無 人 搭 救 。
23 凡 以 感 謝 獻 上 為 祭 的 便 是 榮 耀 我 ； 那 按 正 路 而 行 的 ， 我 必 使 他 得 著 我 的 救 恩 。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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