每年的大齋節 Lent 我們都會用四十日的 "破。立"去為大家帶來一個心意更新的時刻，亦鼓勵大家在這四十天每天禁食祈禱，按照你自己的感動禁食一餐或以上，每主日是慶祝救主復活的一天，不需要禁食，而我們也會回到 "親親爸父，唱詩歌頌"。大齋節在救主復活日前一天完成，讓我們在今年的大齋節，預備自己的身心靈，經歷與主同死同復活，心意更新，與主同行，與眾同活，活像基督!
安靜
1. 停下來，靜一靜
2. 等候主，深呼吸經歷主之平安，感受主的臨在，呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
3. 敞開心懷讚美主
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈，求你光照我心靈的深處，使我看見我的罪，我和主耶穌的阻隔，
求你幫助，奉主耶穌基督名求，阿們。"
2. 透過聖靈的工作，安靜一刻，省察自己，之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聆聽主話
所 以 ， 無 論 何 事 ， 你 們 願 意 人 怎 樣 待 你 們 ， 你 們 也 要 怎 樣 待 人 ， 因 為 這 就 是 律 法 和 先 知 的 道 理 。
馬太福音 7: 12
今日的經文祇有一節? 是的, 衹有一節而這節被稱為"金律": 你要人怎樣待你, 你也要怎樣待人。
有何重要被猶太人稱為"金律"? 基本上來說, 很簡單亦合邏輯, 祇是可能未必做得到。 如果你要人敬重你,愛你及關懷你, 你要先敬重他,愛他及關懷他。但假設你已盡力去敬重他,愛他及關懷他, 他們不照樣對你呢? 如果他們以傷害回應你呢?
事實上你不能控制其他人怎樣對你。你衹需要敬重他,愛他及關懷他。衹要你願意這樣做, 你會經歷生命的更新, 可能連同你敬重,愛及關懷的人,如果他們領情的話！
金律是我們新品格的新標準, 是我們需要活出的。知道及口講不能引起任何的不同。或許有人在你敬重他,愛他及關懷他之後無任何改變。無問題! 甚至可能有人仍然要傷害你, 甚至想將你從這世界除去。無問題!
最重要的是透過你為新人,新事, 你會領受這新的生命標準: 你要人怎樣待你, 你也要怎樣待人。
親愛的主耶穌,
幫助我們能活出金律,使我們能被你更新改變, 也能見證那些被我們敬重,愛及關懷的人之更新改變,奉主耶穌基督名求,阿們。
省察問題
1. 你對這"金律"有何看法? 可行嗎?
2. 但假設你已盡力去敬重他,愛他及關懷他, 他不照樣對你呢? 以傷害回應你呢? 你會仍然跟着這新的生命標準?
3. 你對這個新的生命標準有何最大的問題?
家庭角落
1. 你的家庭成員如何彼此對待?
2. 如果你肯活出這金律, 你會為你的家庭帶來一個怎樣的改變?
Chinese praise song -
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