每年的大齋節 Lent 我們都會用四十日的 "破。立"去為大家帶來一個心意更新的時刻，亦鼓勵大家在這四十天每天禁食祈禱，按照你自己的感動禁食一餐或以上，每主日是慶祝救主復活的一天，不需要禁食，而我們也會回到 "親親爸父，唱詩歌頌"。大齋節在救主復活日前一天完成，讓我們在今年的大齋節，預備自己的身心靈，經歷與主同死同復活，心意更新，與主同行，與眾同活，活像基督!
安靜
1. 停下來，靜一靜
2. 等候主，深呼吸經歷主之平安，感受主的臨在，呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
3. 敞開心懷讚美主
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈，求你光照我心靈的深處，使我看見我的罪，我和主耶穌的阻隔，
求你幫助，奉主耶穌基督名求，阿們。"
2. 透過聖靈的工作，安靜一刻，省察自己，之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聆聽主話
你 們 要 小 心 ， 不 可 將 善 事 行 在 人 的 面 前 ， 故 意 叫 他 們 看 見 ， 若 是 這 樣 ， 就 不 能 得 你 們 天 父 的 賞 賜 了 。
2 所 以 ， 你 施 捨 的 時 候 ， 不 可 在 你 面 前 吹 號 ， 像 那 假 冒 為 善 的 人 在 會 堂 裡 和 街 道 上 所 行 的 ， 故 意 要 得 人 的 榮 耀 。 我 實 在 告 訴 你 們 ， 他 們 已 經 得 了 他 們 的 賞 賜 。
3 你 施 捨 的 時 候 ， 不 要 叫 左 手 知 道 右 手 所 做 的 ，
4 要 叫 你 施 捨 的 事 行 在 暗 中 。 你 父 在 暗 中 察 看 ， 必 然 報 答 你 （ 有 古 卷 ： 必 在 明 處 報 答 你 ） 。
馬太福音 6:1-5
現在讓你有一段安靜的時間, 給聖靈一個空間, 讓主耶穌可能以藉着你剛才讀過的經文, 親自對你說話:
http://www.youtube.com/watch?v=jmax47l2hLU
我的聆聽
今天和明天的經文是猶太人守的三樣基本一定要做的: 付出,祈禱及禁食。這對我們來說是一個新的活像基督的生活模式。
著名的神學家N.T. Wright 說:
最重要是動機。如果這些宗教上的責任是為人而做,其中心會腐敗…最重要的是學習單單為神而做。
N.T. Wright. Matthew for Everyone, Part 1. Louisville,KY:Westminster John Knox Press, 2004, p.54-55.
這世界教我們有多了便爭取多少,耶穌教導我們有多少付出多少，你聽誰?
如果你要聽的是耶穌的說話,你願意付出嗎? 你的付出，你的奉獻是否要得回更多? 你付出的動機是甚麼?
親愛的主耶穌,
求你幫助我們能夠每天比每天更接近你,以致我們能願意付出，我們能盡心奉獻我們的一切給你，奉主耶穌基督名求,阿們。
省察問題
1. 這世界教我們有多了便爭取多少,耶穌教導我們有多少付出多少，你聽誰?
2. 如果你要聽的是耶穌的說話,你願意付出嗎? 你如何付出?
3. 你的付出是否要得回更多? 你付出的動機是甚麼?
4. 你是否樂意付出給窮人或有需要的人?十一奉獻是否你活像基督的新生活模式?你學會盡力奉獻你的一切給神,爲神而付出嗎?
家庭角落
1. 你的家庭如何實踐互相付出,無論是時間,互相服務,金錢或禮物?
2. 在你家庭中,你如何實踐付出給家庭以外的人?(如:一起做義工,為慈善机構籌欵等等)
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