每年的大齋節 Lent 我們都會用四十日的 "破。立"去為大家帶來一個心意更新的時刻，亦鼓勵大家在這四十天每天禁食祈禱，按照你自己的感動禁食一餐或以上，每主日是慶祝救主復活的一天，不需要禁食，而我們也會回到 "親親爸父，唱詩歌頌"。大齋節在救主復活日前一天完成，讓我們在今年的大齋節，預備自己的身心靈，經歷與主同死同復活，心意更新，與主同行，與眾同活，活像基督!
安靜
1. 停下來，靜一靜
2. 等候主，深呼吸經歷主之平安，感受主的臨在，呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
3. 敞開心懷讚美主
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈，求你光照我心靈的深處，使我看見我的罪，我和主耶穌的阻隔，
求你幫助，奉主耶穌基督名求，阿們。"
2. 透過聖靈的工作，安靜一刻，省察自己，之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聆聽主話
我 實 在 告 訴 你 們 ， 就 是 到 天 地 都 廢 去 了 ， 律 法 的 一 點 一 畫 也 不 能 廢 去 ， 都 要 成 全 。
所 以 ， 無 論 何 人 廢 掉 這 誡 命 中 最 小 的 一 條 ， 又 教 訓 人 這 樣 作 ， 他 在 天 國 要 稱 為 最 小 的 。 但 無 論 何 人 遵 行 這 誡 命 ， 又 教 訓 人 遵 行 ， 他 在 天 國 要 稱 為 大 的 。
我 告 訴 你 們 ， 你 們 的 義 若 不 勝 於 文 士 和 法 利 賽 人 的 義 ， 斷 不 能 進 天 國 。
馬太福音 5: 17-20
現在讓你有一段安靜的時間, 給聖靈一個空間, 讓主耶穌可能以藉着你剛才讀過的經文, 對你說話:
耶穌開始一個帶人回轉進入主國度的運動，要作成此工他需要做二件事:第一,他要讓猶太人知道這運動是成全了他們一直相信及等待的。第二, 他要告訴跟隨他的門徒聽，他們要活出他將要教導的新生活模式，而不是再跟着那已腐敗了的傳統方法。
這不是說法利賽人和文士教的是錯,而是他們活不出他們所教的。不是他們教的傳統有錯,而是那已成了一個死的傳統,不是能給予生命的傳統。
對一個基督徒來說,生長在一個一成不變的傳統教會是很容易的，但生活在一個拆毀所有傳統的教會也不會太難。困難的是,我們如何能保留主要我們保留的，而有勇氣去改變主要我們去改變的,從而取得一個平衡,這才是這段經文主耶穌要教導的。
我認識不少的基督徒衹讀新約聖經或祇熟悉新約聖經,但從不讀舊約聖經。為什甚麼?與上面所談論的相同原因: 誤解了作為基督徒不需理會以前發生的,因為所有的由耶穌那時開始，這就是耶穌在今日的經文中要糾正的錯誤看法。
親愛的主耶穌,
求你幫助我們去成全而不是摧毀,使我們知道怎樣去建立,那些需要拆毀。奉主耶穌基督名求,阿們。
省察問題
1. 那些離經叛道的宗教團體將聖經隨意刪減有何危險之處?耶穌認為有何問題?
2. 那些法利賽人有何問題? 是否他們的教導,抑或他們的傳統?究竟問題出在那裏?一個基督徒或教會有可能得到相同的"病毒"嗎?你曾否見過這些能講不能行的例子嗎?這些人會為其他人帶來怎樣的摧毀性?
3. 你謮過整本新舊約聖經一次未?祇讀部份聖經有何問題?你有沒有讀整本聖經的新計劃?
4. 你能否取得平衡,保存主吩咐要保存的傳統,改變更新主要改變更新的東西?
家庭角落
1. 你如何幫助你的家庭保留應保留的傳統,改變應改變的?
2. 你怎樣鼓勵你的家人讀完整本新舊約聖經,之後亦能繼續養成不斷多次讀完整本聖經的習慣?
感恩讚美
讓我們為神同在感恩讚美主:
10,000 Reasons
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