每年的大齋節 Lent 我們都會用四十日的 "破。立"去為大家帶來一個心意更新的時刻，亦鼓勵大家在這四十天每天禁食祈禱，按照你自己的感動禁食一餐或以上，每主日是慶祝救主復活的一天，不需要禁食，而我們也會回到 "親親爸父，唱詩歌頌"。大齋節在救主復活日前一天完成，讓我們在今年的大齋節，預備自己的身心靈，經歷與主同死同復活，心意更新，與主同行，與眾同活，活像基督!
安靜
1. 停下來，靜一靜
2. 等候主，深呼吸經歷主之平安，感受主的臨在，呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
3. 敞開心懷讚美主
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈，求你光照我心靈的深處，使我看見我的罪，我和主耶穌的阻隔，
求你幫助，奉主耶穌基督名求，阿們。"
2. 透過聖靈的工作，安靜一刻，省察自己，之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聆聽主話
25 所 以 我 告 訴 你 們 ， 不 要 為 生 命 憂 慮 吃 甚 麼 ， 喝 甚 麼 ； 為 身 體 憂 慮 穿 甚 麼 。 生 命 不 勝 於 飲 食 麼 ？ 身 體 不 勝 於 衣 裳 麼 ？
26 你 們 看 那 天 上 的 飛 鳥 ， 也 不 種 ， 也 不 收 ， 也 不 積 蓄 在 倉 裡 ， 你 們 的 天 父 尚 且 養 活 他 。 你 們 不 比 飛 鳥 貴 重 得 多 麼 ？
27 你 們 那 一 個 能 用 思 慮 使 壽 數 多 加 一 刻 呢 （ 或 作 ： 使 身 量 多 加 一 肘 呢 ） ？
28 何 必 為 衣 裳 憂 慮 呢 ？ 你 想 野 地 裡 的 百 合 花 怎 麼 長 起 來 ； 他 也 不 勞 苦 ， 也 不 紡 線 。
29 然 而 我 告 訴 你 們 ， 就 是 所 羅 門 極 榮 華 的 時 候 ， 他 所 穿 戴 的 ， 還 不 如 這 花 一 朵 呢 ！
30 你 們 這 小 信 的 人 哪 ！ 野 地 裡 的 草 今 天 還 在 ， 明 天 就 丟 在 爐 裡 ， 神 還 給 他 這 樣 的 妝 飾 ， 何 況 你 們 呢 ！
31 所 以 ， 不 要 憂 慮 說 ： 吃 甚 麼 ？ 喝 甚 麼 ？ 穿 甚 麼 ？
32 這 都 是 外 邦 人 所 求 的 ， 你 們 需 用 的 這 一 切 東 西 ， 你 們 的 天 父 是 知 道 的 。
33 你 們 要 先 求 他 的 國 和 他 的 義 ， 這 些 東 西 都 要 加 給 你 們 了 。
34 所 以 ， 不 要 為 明 天 憂 慮 ， 因 為 明 天 自 有 明 天 的 憂 慮 ； 一 天 的 難 處 一 天 當 就 夠 了 。
馬太福音 6: 25-34
憂慮!憂慮!憂慮!憂慮!憂慮!憂慮!
"憂慮"在今日的經文十節裏面出現了六次。耶穌是否在談論憂慮的問題?是否有關怎樣可以不憂慮?
大家可以從第三十三節得着答案:
"你 們 要 先 求 他 的 國 和 他 的 義 ， 這 些 東 西 都 要 加 給 你 們 了 。"
為何我們有這麼多憂慮?因為我們得不到要得的。差不多所有事情我們都在憂慮。很多人睡不着因為太多憂慮。
我們很多人懂得唱"先求他的國和他的義"這首歌。但你知這首歌何解嗎? 由這二重點開始:
1. 先求他的國
當你求得到一個地方,你當然想去那地方,對嗎?耶穌說,"天國近了,你們應當悔改!" 耶穌是呼喚我們最首要的事, 我們要先悔改才可回到他國度中。我想你己經歷悔改,你現在應在主的國度中。
2. 和他的義
當我們在他的國度中,我們是活在一個新的標準,新的生活模式中,這就是他的義。這是我們作為主的跟隨者的識認, 亦是整個登山寶訓的中心信息。
我們的新生活模式由我們的新人"New Being"開始。我們活出耶穌的"登山寶訓":承認自己靈裏的不足,為自己的罪性哀慟,不斷悔改,愈來愈像耶穌那樣柔和謙卑,饑渴的心去學習更多有關耶穌的標準,聖經的知識,成為復和的使者,準備好及願意被逼迫。這就是我們的新人。是我們新的品格,一個新的你。當人見到新的你,很自然的他們見到你生命中的耶穌!
然後我們有一個新事新作風"New Doing"。我們的新生活模式使我們更多付出,更多祈禱,更多禁食。那麼我們還會憂慮?或許不會了。
如果你愈來愈像耶穌,你一定可以經歷神是你的供應者,他一定會供應你所需要的。
請緊記,新的供應是因你能成為新人,有新事,新作風開始。
親愛的主耶穌,
求你帶領我們活出新人新事新作風,使我們能夠享受你的新供應,我們亦不會活在憂慮中。奉主耶穌基督名求,阿們。
省察問題
1. 你最近憂慮些甚麼?認真想一想, 是那些問題令你憂慮?
2. 數算主在以往給你的供應。現在,求主耶穌在你憂慮的事上繼續供應你。老實的問自己,你信他會供應嗎?為甚麼會或不會?
3. "不要憂慮,要知道耶穌是主!"這句如何可以幫助你享受每天,減少憂慮,或沒有憂慮?
家庭角落
1. 當你的家庭經歷憂慮時,你通常是不理會,思想計策應付,抑或為那事祈禱?或者包含所有情況?
2. 在這星期,你如何能和你的家人一起求主的國來到,除去憂慮?
讓我們為神同在感恩讚美主:
Chinese praise song -
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