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安靜
1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安. 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想你最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
3. 敞開心懷讚美主
知 道 向 你 歡 呼 的 ， 那 民 是 有 福 的 ！ 耶 和 華 啊 ， 他 們 在 你 臉 上 的 光 裏 行 走 。
他 們 因 你 的 名 終 日 歡 樂 ， 因 你 的 公 義 得 以 高 舉 。
詩篇 89:15-16
認罪悔改
1. 求聖靈在你生命中工作
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求主幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
聆聽主話 (申命記 4:1-49)
Chinese (Union): https://www.biblegateway.com/passage/?search=申 命 記 4&version=CUV
今日是主日, 我們用一個衹直接聆聴主話的簡單版本靈修。願主祝福你!
以 色 列 人 哪 ， 現 在 我 所 教 訓 你 們 的 律 例 典 章 ， 你 們 要 聽 從 遵 行 ， 好 叫 你 們 存 活 ， 得 以 進 入 耶 和 華 ─ 你 們 列 祖 之 神 所 賜 給 你 們 的 地 ， 承 受 為 業 。
2 所 吩 咐 你 們 的 話 ， 你 們 不 可 加 添 ， 也 不 可 刪 減 ， 好 叫 你 們 遵 守 我 所 吩 咐 的 ， 就 是 耶 和 華 ─ 你 們 神 的 命 令 。
3 耶 和 華 因 巴 力 毘 珥 的 事 所 行 的 ， 你 們 親 眼 看 見 了 。 凡 隨 從 巴 力 毘 珥 的 人 ， 耶 和 華 ─ 你 們 的 神 都 從 你 們 中 間 除 滅 了 。
4 惟 有 你 們 專 靠 耶 和 華 ─ 你 們 神 的 人 ， 今 日 全 都 存 活 。
21 耶 和 華 又 因 你 們 的 緣 故 向 我 發 怒 ， 起 誓 必 不 容 我 過 約 但 河 ， 也 不 容 我 進 入 耶 和 華 ─ 你 神 所 賜 你 為 業 的 那 美 地 。
22 我 只 得 死 在 這 地 ， 不 能 過 約 但 河 ； 但 你 們 必 過 去 得 那 美 地 。
23 你 們 要 謹 慎 ， 免 得 忘 記 耶 和 華 ─ 你 們 神 與 你 們 所 立 的 約 ， 為 自 己 雕 刻 偶 像 ， 就 是 耶 和 華 ─ 你 神 所 禁 止 你 做 的 偶 像 ；
24 因 為 耶 和 華 ─ 你 的 神 乃 是 烈 火 ， 是 忌 邪 的 神 。
25 你 們 在 那 地 住 久 了 ， 生 子 生 孫 ， 就 雕 刻 偶 像 ， 彷 彿 甚 麼 形 像 ， 敗 壞 自 己 ， 行 耶 和 華 ─ 你 神 眼 中 看 為 惡 的 事 ， 惹 他 發 怒 。
26 我 今 日 呼 天 喚 地 向 你 們 作 見 證 ， 你 們 必 在 過 約 但 河 得 為 業 的 地 上 速 速 滅 盡 ！ 你 們 不 能 在 那 地 上 長 久 ， 必 盡 行 除 滅 。
申命記 4:1-4, 21-26
現在讓你有一段安靜的時間, 給聖靈一個空間, 讓主耶穌可能以藉着你剛才讀過的經文, 對你說話:
