1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 9:7-12; 創世記 30:1-31:16; 馬太福音 10:1-25; 箴言 3:13-15)
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
今日的主題經文:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
7 惟 耶 和 華 坐 著 為 王 ， 直 到 永 遠 ； 他 已 經 為 審 判 設 擺 他 的 寶 座 。
8 他 要 按 公 義 審 判 世 界 ， 按 正 直 判 斷 萬 民 。
9 耶 和 華 又 要 給 受 欺 壓 的 人 作 高 臺 ， 在 患 難 的 時 候 作 高 臺 。
10 耶 和 華 啊 ， 認 識 你 名 的 人 要 倚 靠 你 ， 因 你 沒 有 離 棄 尋 求 你 的 人 。
詩篇 9:7-10
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
親愛的主耶穌,
2. 請你現在閉上眼睛，藉着聆聽 "Be with you" 或中文版 "永遠敬拜" 感受神同在?
家庭角落
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: " 我必與你同在，無人可以害你! "
今日的創世記 31:3-7 雅各聽到神的説話並應許他要離開欺騙他十次的外父拉班回父家，之後他對二個妻子説:
4 雅 各 就 打 發 人 ， 叫 拉 結 和 利 亞 到 田 野 羊 群 那 裡 來 ，
今日馬太福音 10:19-22 耶穌對剛選派的十二門徒説:
19 你 們 被 交 的 時 候 ， 不 要 思 慮 怎 樣 說 話 ， 或 說 甚 麼 話 。 到 那 時 候 ， 必 賜 給 你 們 當 說 的 話 ；
今日詩篇9:7-10 告訴主是你的避難所(refuge)，你的堅固營壘(stronghold):
9 耶 和 華 又 要 給 受 欺 壓 的 人 作 高 臺 ， 在 患 難 的 時 候 作 高 臺 。
10 耶 和 華 啊 ， 認 識 你 名 的 人 要 倚 靠 你 ， 因 你 沒 有 離 棄 尋 求 你 的 人 。
4 雅 各 就 打 發 人 ， 叫 拉 結 和 利 亞 到 田 野 羊 群 那 裡 來 ，
5 對 他 們 說 ： 我 看 你 們 父 親 的 氣 色 向 我 不 如 從 前 了 ； 但 我 父 親 的 神 向 來 與 我 同 在 。
6 你 們 也 知 道 ， 我 盡 了 我 的 力 量 服 事 你 們 的 父 親 。
7 你 們 的 父 親 欺 哄 我 ， 十 次 改 了 我 的 工 價 ； 然 而 神 不 容 他 害 我 。
今日馬太福音 10:19-22 耶穌對剛選派的十二門徒説:
19 你 們 被 交 的 時 候 ， 不 要 思 慮 怎 樣 說 話 ， 或 說 甚 麼 話 。 到 那 時 候 ， 必 賜 給 你 們 當 說 的 話 ；
20 因 為 不 是 你 們 自 己 說 的 ， 乃 是 你 們 父 的 靈 在 你 們 裡 頭 說 的 。
21 弟 兄 要 把 弟 兄 ， 父 親 要 把 兒 子 ， 送 到 死 地 ； 兒 女 要 與 父 母 為 敵 ， 害 死 他 們 ；
22 並 且 你 們 要 為 我 的 名 被 眾 人 恨 惡 。 惟 有 忍 耐 到 底 的 必 然 得 救 。
今日詩篇9:7-10 告訴主是你的避難所(refuge)，你的堅固營壘(stronghold):
9 耶 和 華 又 要 給 受 欺 壓 的 人 作 高 臺 ， 在 患 難 的 時 候 作 高 臺 。
10 耶 和 華 啊 ， 認 識 你 名 的 人 要 倚 靠 你 ， 因 你 沒 有 離 棄 尋 求 你 的 人 。
你相信神現在給您的應許嗎?
我必與你同在，無人可以害你!
親愛的主耶穌,
求你使我因着認識祢，每天親近倚靠你，無論在任何境况，能夠肯定祢與我同在，無人或任何事可以害我 ，奉主耶穌基督的名求，阿們。
省察問題
1. 你對主的信心是怎樣的一個信心呢? 能夠肯定神與你同在，無人或任何事可以害你嗎?
2. 請你現在閉上眼睛，藉着聆聽 "Be with you" 或中文版 "永遠敬拜" 感受神同在?
BE with you:
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
破. 立 40日每天靈修:
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自2016年1月1日開始至今我們不間斷的每天早上 "親親爸父" 讚美歌頌祈禱會及聖餐，星期一至五 6:00am to 7:30am, 星期六 8am to 9:45am, 星期日 7:00am to 8:00am.
每天早上六時的"親親爸父":
每天早上七時的讚美歌頌祈禱會及聖餐:
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