安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
耶 利 米 說 ， 耶 和 華 的 話 臨 到 我 說 ：
5 我 未 將 你 造 在 腹 中 ， 我 已 曉 得 你 ； 你 未 出 母 胎 ， 我 已 分 別 你 為 聖 ； 我 已 派 你 作 列 國 的 先 知 。
6 我 就 說 ： 主 耶 和 華 啊 ， 我 不 知 怎 樣 說 ， 因 為 我 是 年 幼 的 。
7 耶 和 華 對 我 說 ： 你 不 要 說 我 是 年 幼 的 ， 因 為 我 差 遣 你 到 誰 那 裡 去 ， 你 都 要 去 ； 我 吩 咐 你 說 甚 麼 話 ， 你 都 要 說 。
8 你 不 要 懼 怕 他 們 ， 因 為 我 與 你 同 在 ， 要 拯 救 你 。 這 是 耶 和 華 說 的 。
9 於 是 耶 和 華 伸 手 按 我 的 口 ， 對 我 說 ： 我 已 將 當 說 的 話 傳 給 你 。
10 看 哪 ， 我 今 日 立 你 在 列 邦 列 國 之 上 ， 為 要 施 行 拔 出 、 拆 毀 、 毀 壞 、 傾 覆 ， 又 要 建 立 、 栽 植 。
耶利米書 1:4-10
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