安靜
1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文弟 兄 們 ， 我 們 勸 你 們 敬 重 那 在 你 們 中 間 勞 苦 的 人 ， 就 是 在 主 裡 面 治 理 你 們 、 勸 戒 你 們 的 。
又 因 他 們 所 做 的 工 ， 用 愛 心 格 外 尊 重 他 們 。 你 們 也 要 彼 此 和 睦 。
我 們 又 勸 弟 兄 們 ， 要 警 戒 不 守 規 矩 的 人 ， 勉 勵 灰 心 的 人 ， 扶 助 軟 弱 的 人 ， 也 要 向 眾 人 忍 耐 。
你 們 要 謹 慎 ， 無 論 是 誰 都 不 可 以 惡 報 惡 ； 或 是 彼 此 相 待 ， 或 是 待 眾 人 ， 常 要 追 求 良 善 。
要 常 常 喜 樂 ，
不 住 的 禱 告 ，
凡 事 謝 恩 ； 因 為 這 是 神 在 基 督 耶 穌 裡 向 你 們 所 定 的 旨 意 。
帖撒羅尼迦前書 5:12-18
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 如何每天活出神在基督裏面向你所定的旨意?
我們常常希望尋求神的旨意，今日的帖撒羅尼迦前書 5:12-18就是保羅總結整卷書的信息，就是教導我們何謂活出神向我們所定的旨意:
1. 敬重主的僕人，因為他們很勞苦的治理及勸戒我們，所以要用最大的愛去尊重他們 (NIV-hold them in the highest regard in love)。
2. 大家在教會要彼此和睦(NIV- live in peace with each other)。
3. 警告那些不守規矩的人，何謂不守規矩，就是(NIV- warn those who are idle and disruptive)懶惰坐在那裏不為主工作的，及破壞彼此和睦，拆毀而不是建立教會的。
4. 勉勵灰心的人，扶助軟弱的人，向眾人忍耐。
5.千萬要謹慎，不要以惡報惡，極力追求對眾人良善(NIV- always strive to do what is good)。
6. 常常喜樂。
7. 不住的禱告。
8. 凡事謝恩。
我今日的領受是這有如主耶穌的八福一樣，是每天活出神在基督裏面向你所定的旨意的要求，亦是如果你能活出來的祝福!
所以，關鍵在保羅講完這八福之後那句:
因 為 這 是 神 在 基 督 耶 穌 裡 向 你 們 所 定 的 旨 意 。
我們每天如果不能在基督裏，這八個生命的見證是不會發生的，甚至可能活出的是相反的生命!
親愛的主耶穌,
求你使我們每天因着願意在你裏面，能夠活出這八個生命的見證，奉主耶穌基督名求，阿們。
1. 今日的信息對你有何啓發? 主耶穌現在對你説甚麽話?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
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