安靜
1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 108:6-13; 耶利米書 2:31-4:18; 歌羅西書 1:1-20; 箴言 24:21-22)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文
神 啊 ， 你 不 是 丟 棄 了 我 們 麼 ？ 神 啊 ， 你 不 和 我 們 的 軍 兵 同 去 麼 ？
求 你 幫 助 我 們 攻 擊 敵 人 ， 因 為 人 的 幫 助 是 枉 然 的 。
我 們 倚 靠 神 才 得 施 展 大 能 ， 因 為 踐 踏 我 們 敵 人 的 就 是 他 。
詩篇 108:11-13
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 人的幫助是枉然的，倚靠神才得施展大能!
今日的詩篇提醒了一個很多人都不知道，又或者忘記了的真理，就是沒有了神同在，人會變得無助，無依無靠，正如現在不知何時才過去的疫情，好像一個大到人不能承受的風浪，沒有了神同在同行，很難在這段日子有平安!
今日的詩篇告訴我們，我們需要明白這危急關頭自己救不到自己，亦無人能救我們能脫離這黑暗，，NIV版譯 "倚靠神才得施展大能" 是"with God we will gain the victory"，唯有神同行才能在這場屬靈戰爭中得勝!
親愛的主耶穌,
求你使我們每天緊靠你，與你同行，使我們能脫離這新冠肺炎大軍所帶來的黑暗及沮喪，靠着有你每天同行能在這場屬靈戰爭中得勝，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發? 主耶穌現在對你説甚麽話?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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