安靜
1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 119:57-64; 耶利米哀歌 1:1-2:19; 腓利門書 1:1-25; 箴言 26:20)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文
火 缺 了 柴 就 必 熄 滅 ； 無 人 傳 舌 ， 爭 競 便 止 息 。
箴言 26:20
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 向愛講閒話講 "No"!
過去二天我們藉提多書的提醒對愛世界而不愛神講 "No"，對被世界迷惑因而作了私慾和宴樂的奴隸講 "No"。
今日箴言26:20教導我們要向愛講閒話講 "No"!
所有這些識講 "No"的都是我們不知不覺性格改變得愈來愈像基督"主權移交"的證明!
沒有這些改變，我們可能仍然是自我掌權，愛世界而不愛神，主權沒有移交給耶穌，耶穌不是你的主而矣!
願望你能向愛講閒話講 "No"，有多一個耶穌是主"主權移交"的證明!
親愛的主耶穌,
求你使我們能向愛講閒話講 "No"，有多一個你是我們的主"主權移交"的證明，每天有聖靈的恩膏厚厚澆灌，離開那些苦毒的人生，愈來愈活得像你，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發? 主耶穌現在對你説甚麽話?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
找機會與家人一起分享今日的領受。
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
破. 立 40日每天靈修:
http://breakbuild.blogspot.com/2015/02/blog-post.html
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**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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