安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
你 們 要 讚 美 耶 和 華 ！ 敬 畏 耶 和 華 ， 甚 喜 愛 他 命 令 的 ， 這 人 便 為 有 福 ！
2 他 的 後 裔 在 世 必 強 盛 ； 正 直 人 的 後 代 必 要 蒙 福 。
3 他 家 中 有 貨 物 ， 有 錢 財 ； 他 的 公 義 存 到 永 遠 。
4 正 直 人 在 黑 暗 中 ， 有 光 向 他 發 現 ； 他 有 恩 惠 ， 有 憐 憫 ， 有 公 義 。
5 施 恩 與 人 、 借 貸 與 人 的 ， 這 人 事 情 順 利 ； 他 被 審 判 的 時 候 要 訴 明 自 己 的 冤 。
6 他 永 不 動 搖 ； 義 人 被 記 念 ， 直 到 永 遠 。
7 他 必 不 怕 凶 惡 的 信 息 ； 他 心 堅 定 ， 倚 靠 耶 和 華 。
8 他 心 確 定 ， 總 不 懼 怕 ， 直 到 他 看 見 敵 人 遭 報 。
9 他 施 捨 錢 財 ， 賙 濟 貧 窮 ； 他 的 仁 義 存 到 永 遠 。 他 的 角 必 被 高 舉 ， 大 有 榮 耀 。
10 惡 人 看 見 便 惱 恨 ， 必 咬 牙 而 消 化 ； 惡 人 的 心 願 要 歸 滅 絕 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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