安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
(請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
你 們 要 稱 謝 耶 和 華 ， 因 他 本 為 善 ； 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
2 你 們 要 稱 謝 萬 神 之 神 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
3 你 們 要 稱 謝 萬 主 之 主 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
4 稱 謝 那 獨 行 大 奇 事 的 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
5 稱 謝 那 用 智 慧 造 天 的 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
6 稱 謝 那 鋪 地 在 水 以 上 的 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
7 稱 謝 那 造 成 大 光 的 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
8 他 造 日 頭 管 白 晝 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
9 他 造 月 亮 星 宿 管 黑 夜 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
10 稱 謝 那 擊 殺 埃 及 人 之 長 子 的 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
11 他 領 以 色 列 人 從 他 們 中 間 出 來 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
12 他 施 展 大 能 的 手 和 伸 出 來 的 膀 臂 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
13 稱 謝 那 分 裂 紅 海 的 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
14 他 領 以 色 列 從 其 中 經 過 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 ；
15 卻 把 法 老 和 他 的 軍 兵 推 翻 在 紅 海 裡 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
16 稱 謝 那 引 導 自 己 的 民 行 走 曠 野 的 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
17 稱 謝 那 擊 殺 大 君 王 的 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
18 他 殺 戮 有 名 的 君 王 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 ；
19 就 是 殺 戮 亞 摩 利 王 西 宏 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 ；
20 又 殺 巴 珊 王 噩 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
21 他 將 他 們 的 地 賜 他 的 百 姓 為 業 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 ；
22 就 是 賜 他 的 僕 人 以 色 列 為 業 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
23 他 顧 念 我 們 在 卑 微 的 地 步 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
24 他 救 拔 我 們 脫 離 敵 人 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
25 他 賜 糧 食 給 凡 有 血 氣 的 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
26 你 們 要 稱 謝 天 上 的 神 ， 因 他 的 慈 愛 永 遠 長 存 。
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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