安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
耶 和 華 啊 ， 榮 耀 不 要 歸 與 我 們 ， 不 要 歸 與 我 們 ； 要 因 你 的 慈 愛 和 誠 實 歸 在 你 的 名 下 ！
2 為 何 容 外 邦 人 說 ： 他 們 的 神 在 哪 裡 呢 ？
3 然 而 ， 我 們 的 神 在 天 上 ， 都 隨 自 己 的 意 旨 行 事 。
4 他 們 的 偶 像 是 金 的 ， 銀 的 ， 是 人 手 所 造 的 ，
5 有 口 卻 不 能 言 ， 有 眼 卻 不 能 看 ，
6 有 耳 卻 不 能 聽 ， 有 鼻 卻 不 能 聞 ，
7 有 手 卻 不 能 摸 ， 有 腳 卻 不 能 走 ， 有 喉 嚨 也 不 能 出 聲 。
8 造 他 的 要 和 他 一 樣 ； 凡 靠 他 的 也 要 如 此 。
9 以 色 列 啊 ， 你 要 倚 靠 耶 和 華 ！ 他 是 你 的 幫 助 和 你 的 盾 牌 。
10 亞 倫 家 啊 ， 你 們 要 倚 靠 耶 和 華 ！ 他 是 你 們 的 幫 助 和 你 們 的 盾 牌 。
11 你 們 敬 畏 耶 和 華 的 ， 要 倚 靠 耶 和 華 ！ 他 是 你 們 的 幫 助 和 你 們 的 盾 牌 。
12 耶 和 華 向 來 眷 念 我 們 ； 他 還 要 賜 福 給 我 們 ： 要 賜 福 給 以 色 列 的 家 ， 賜 福 給 亞 倫 的 家 。
13 凡 敬 畏 耶 和 華 的 ， 無 論 大 小 ， 主 必 賜 福 給 他 。
14 願 耶 和 華 叫 你 們 和 你 們 的 子 孫 日 見 加 增 。
15 你 們 蒙 了 造 天 地 之 耶 和 華 的 福 ！
16 天 ， 是 耶 和 華 的 天 ； 地 ， 他 卻 給 了 世 人 。
17 死 人 不 能 讚 美 耶 和 華 ； 下 到 寂 靜 中 的 也 都 不 能 。
18 但 我 們 要 稱 頌 耶 和 華 ， 從 今 時 直 到 永 遠 。 你 們 要 讚 美 耶 和 華 ！
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
讚美
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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