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安靜
1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
3. 敞開心懷讚美主
神 啊 ， 我 心 堅 定 ； 我 口 要 唱 詩 歌 頌 ！
琴 瑟 啊 ， 你 們 當 醒 起 ！ 我 自 己 要 極 早 醒 起 ！
詩篇 108:1-2
1. 求聖靈在你生命中工作
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求主幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
聆聽主話 (約書亞記 4: 1-14)
Chinese (Union): https://www.biblegateway.com/passage/?search=約 書 亞 記 4&version=CUV
7 耶 和 華 對 約 書 亞 說 ： 從 今 日 起 ， 我 必 使 你 在 以 色 列 眾 人 眼 前 尊 大 ， 使 他 們 知 道 我 怎 樣 與 摩 西 同 在 ， 也 必 照 樣 與 你 同 在 。
11 眾 百 姓 盡 都 過 了 河 ， 耶 和 華 的 約 櫃 和 祭 司 就 在 百 姓 面 前 過 去 。
12 流 便 人 、 迦 得 人 、 瑪 拿 西 半 支 派 的 人 都 照 摩 西 所 吩 咐 他 們 的 ， 帶 著 兵 器 在 以 色 列 人 前 頭 過 去 。
13 約 有 四 萬 人 都 準 備 打 仗 ， 在 耶 和 華 面 前 過 去 ， 到 耶 利 哥 的 平 原 ， 等 候 上 陣 。
14 當 那 日 ， 耶 和 華 使 約 書 亞 在 以 色 列 眾 人 眼 前 尊 大 。 在 他 平 生 的 日 子 ， 百 姓 敬 畏 他 ， 像 從 前 敬 畏 摩 西 一 樣 。
現在讓你有一段安靜的時間, 給聖靈一個空間, 讓主耶穌可能以藉着你剛才讀過的經文, 對你說話: