安靜
1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 142:1-7; 那鴻書 1:1-3:19; 啓示錄 8:1-13; 箴言 30:7-9)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文
耶 和 華 本 為 善 ， 在 患 難 的 日 子 為 人 的 保 障 ， 並 且 認 得 那 些 投 靠 他 的 人 。
那鴻書 1:7
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 在患難的日子主為你的保障，因他認得你!
昨日的經文彌迦書6:8 告訴我們何謂 "善"，就是:
1. 公義 (Do justice): 生命外在行出來的是公義的，即合乎神標準的。
2. 憐憫 (Love kindness): 生命由內至外表達出來的是充滿愛的心腸。
3. 信實 (Faithfulness): 一生都是謙卑地與神同行，每天經歷神的同在。
今日的那鴻書1:7講到"善"是神的性情，所以當昨天問你 "公義，憐憫 ，信實就是神向你所要的生命，你能做到嗎? "，如果你的答案是我能做到的話，那麼你可能已經愈來愈活像基督了!
因為神就是"善Good"，所以在這全球遭患難的日子中，主必為你的保障，因為你願意每天投靠他，他認得你。
NIV "他認得你"是 "He cares for those who trust in him"，亦即神顧念，關心那些投靠他的人，所以你不用擔心，不用害怕，有神同在就有保障!
親愛的主耶穌,
感謝你顧念，關心，認得我們，求主使我們每天投靠你，在你的保障之中，不再有憂慮，不再有懼怕，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發? 主耶穌現在對你説甚麽話?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
找機會與家人一起分享今日的領受。
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
破. 立 40日每天靈修:
http://breakbuild.blogspot.com/2015/02/blog-post.html
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**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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