安靜
1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 150:1-6; 瑪拉基書 3:1-4:6; 啓示錄 22:1-21; 箴言 31:25-31)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文
你 們 要 讚 美 耶 和 華 ！ 在 神 的 聖 所 讚 美 他 ！ 在 他 顯 能 力 的 穹 蒼 讚 美 他 ！
2 要 因 他 大 能 的 作 為 讚 美 他 ， 按 著 他 極 美 的 大 德 讚 美 他 ！
3 要 用 角 聲 讚 美 他 ， 鼓 瑟 彈 琴 讚 美 他 ！
4 擊 鼓 跳 舞 讚 美 他 ！ 用 絲 弦 的 樂 器 和 簫 的 聲 音 讚 美 他 ！
5 用 大 響 的 鈸 讚 美 他 ！ 用 高 聲 的 鈸 讚 美 他 ！
6 凡 有 氣 息 的 都 要 讚 美 耶 和 華 ！ 你 們 要 讚 美 耶 和 華 ！
詩篇 150:1-6
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 你們要讚美耶和華!
昨天告訴大家由2021年1月1日開始，我會帶領大家每日讀一篇詩篇，用150天去為大家帶來一個藉詩篇唱詩歌頌寶貴的靈修親親爸父經歷。
更感恩的是我將會和認識了超過三十多年的好朋友鄭張淑儀博士合作這由明天開始每日一詩篇，150日 "親親爸父，唱詩歌頌"的新嘗試。
張博士Alice 現在是香港女拔萃中學 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍女拔萃的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。下面一張相的Alice 畫的詩篇50篇:
今日是2020年最後一天，讓我們為這整個世界很困難的一年感恩，因為我們作為人明白當人失控的時候是多麼無助，我們實在需要主耶穌的幫助及將主權移交給他，他是萬主之主，萬王之王!
昨天是我很感恩的一天，因為BC省在這星期一有疫苗到開始為在醫院的長者及醫護人員注射等待已久的疫苗，而我因為在過去大半年恆切的到Mount St. Joseph 醫院探望我父親帶領信主的鄧先生，竟然醫院在星期二打電話來問我想不想和鄧先生在昨天一起注射疫苗，真的是喜得不敢相信有這難得的機會! 更感恩的是注射 "Moderna"疫苗剛好二十四小時，除了針口微痛之外，完全無副作用的象徵，祇是熟睡到遲了起床，平時早上九點已出了此博客，今天遲了二個鐘，因為睡多了二個鐘，請諒!
詩篇全卷150篇在昔日至現在猶太人的傳統都是唱出來讚美主的，所以願望明天開始的150天為大家帶來一個更甜蜜的親親爸父經歷!
讓我們從今日的詩篇 150:1-6中，明白當我們作為有神氣息的兒女是應當每日用盡一切方法，唱歌，跳舞，擊鼓，彈琴與在天上的眾天使，天軍與聖徒在神的聖所讚美主敬拜主!
親愛的主耶穌,
求你感動激勵我們的心去愛你，每天很渴望有多些時間親近你，多些唱歌讚美你，使我們能大大得力得勝，得着你賜我們勝利的冠冕，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發? 主耶穌現在對你説甚麽話?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
找機會與家人一起分享今日的領受。
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
破. 立 40日每天靈修:
http://breakbuild.blogspot.com/2015/02/blog-post.html
http://breakbuild.blogspot.com/2015/02/blog-post.html
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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