安靜
1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 147:12-20; 撒迦利亞書 10:1-11:17; 啓示錄 18:1-24; 箴言 30:33)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文
耶 路 撒 冷 啊 ， 你 要 頌 讚 耶 和 華 ！ 錫 安 哪 ， 你 要 讚 美 你 的 神 ！
13 因 為 他 堅 固 了 你 的 門 閂 ， 賜 福 給 你 中 間 的 兒 女 。
14 他 使 你 境 內 平 安 ， 用 上 好 的 麥 子 使 你 滿 足 。
詩篇 147:12-14
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
昨日我從主耶穌領受的主題是從撒迦利亞書 9:8-9而來的: 我必在我家的四圍安營，因為我親眼看顧我的家!
今日我從主耶穌領受的主題是從詩篇 147:12-14而來的: 主堅固你的門閂，賜福給你的家!
我深深在今天感受到的是這二天天父給我們在這似乎被千軍萬馬的病菌攻擊的黑暗中應許我們，如果我們願意從罪中回轉，真正以耶穌為一家之主，無論你的家現在祇有你一個人，又或者好像主耶穌的一家九口，主耶穌對你的應許就是他必在你家的四圍安營，他會堅固你的門閂，他會親眼看顧你的家，賜福給你的家!
你需要做的就是每天等候主的來到，感受他的臨在!
親愛的主耶穌,
感謝你的應許必在我們家的四圍安營，堅固我們的門閂，親眼看顧我們的家，幫助我們進入和你這永恆的關係中，使我們能永遠享受這應許的實現，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發? 主耶穌現在對你説甚麽話?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
找機會與家人一起分享今日的領受。
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
破. 立 40日每天靈修:
http://breakbuild.blogspot.com/2015/02/blog-post.html
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**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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