1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 97:1-6; 約伯記 40:1-42:17; 哥林多後書 5:11-22; 箴言 22:14)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文
約 伯 回 答 耶 和 華 說 ：
2 我 知 道 ， 你 萬 事 都 能 做 ； 你 的 旨 意 不 能 攔 阻 。
3 誰 用 無 知 的 言 語 使 你 的 旨 意 隱 藏 呢 ？ 我 所 說 的 是 我 不 明 白 的 ； 這 些 事 太 奇 妙 ， 是 我 不 知 道 的 。
4 求 你 聽 我 ， 我 要 說 話 ； 我 問 你 ， 求 你 指 示 我 。
5 我 從 前 風 聞 有 你 ， 現 在 親 眼 看 見 你 。
6 因 此 我 厭 惡 自 己 （ 或 譯 ： 我 的 言 語 ） ， 在 塵 土 和 爐 灰 中 懊 悔 。
7 耶 和 華 對 約 伯 說 話 以 後 ， 就 對 提 幔 人 以 利 法 說 ： 我 的 怒 氣 向 你 和 你 兩 個 朋 友 發 作 ， 因 為 你 們 議 論 我 不 如 我 的 僕 人 約 伯 說 的 是 。
8 現 在 你 們 要 取 七 隻 公 牛 ， 七 隻 公 羊 ， 到 我 僕 人 約 伯 那 裡 去 ， 為 自 己 獻 上 燔 祭 ， 我 的 僕 人 約 伯 就 為 你 們 祈 禱 。 我 因 悅 納 他 ， 就 不 按 你 們 的 愚 妄 辦 你 們 。 你 們 議 論 我 ， 不 如 我 的 僕 人 約 伯 說 的 是 。
9 於 是 提 幔 人 以 利 法 、 書 亞 人 比 勒 達 、 拿 瑪 人 瑣 法 照 著 耶 和 華 所 吩 咐 的 去 行 ； 耶 和 華 就 悅 納 約 伯 。
10 約 伯 為 他 的 朋 友 祈 禱 。 耶 和 華 就 使 約 伯 從 苦 境 （ 原 文 是 擄 掠 ） 轉 回 ， 並 且 耶 和 華 賜 給 他 的 比 他 從 前 所 有 的 加 倍 。
約伯記 42:1-10
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 我從前風聞有你，現在親眼看見你!
不要怕苦難，因為苦難使你和神的關係升級!
約伯怎樣升級? 由 "風聞有你"到 "親眼看見你"!
"風聞" 的希伯來原文是 "shama"，是 "聽"或 "留心聽"的意思，這字是以色列人律法中最重要的字，出於申命記 6:4-9, 11:13-21, 民數記 15:37-41， 是以色列人每日早晚禱的祈禱的第一個字:
"以色列啊，你要聽! 耶和華我們上帝是獨一的主。你要盡心、盡性、盡力愛耶和華你的上帝。"
主耶穌在馬太福音 22:37-40 頒佈最大的誡命時也是首先用這經文。
直至現在當以色列人祈禱的時候，仍會將這經文戴在額上的黑色小盒子中，或繋在手臂上，我在幾年前第一次去以色列的時候，在法國巴黎機場第一次見到以色列人早禱這情景，到以色列後隨處可見，特別在哭牆見得最多。
我今日的領受是，當約伯説 "我從前風聞有你，現在親眼看見你"的意思是他從一個遵從神的律例標準，並且活得合乎神標準的 "義人"，因着苦難，成為一個可以與神見面，經歷神的人，並且因着這生命的更新，使他朋友也能經歷神，而約伯亦因性格改變，原諒定他罪的朋友，神大大祝福他，他所有失去的加倍，連兒女也是，因為在天上有七個，之後他又生多七個!
願望你和主建立到親蜜的關係，每日同主 "有計傾"，大大經歷神!
更願望你能在今天加入我們三天的以斯帖禁食，一起禁食祈禱，摧毀魔鬼藉新冠肺炎毀壞這世界和教會的詭計，讓主的旨意得成!
親愛的主耶穌,
求你使我們能和你建立到親蜜的關係，每日與你見面，同你 "有計傾"，大大經歷你的同在，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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