安靜
1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 104:19-30; 以賽亞書 19:1-21:17; 加拉太書 2:1-16; 箴言 23:13-14)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文
耶 和 華 啊 ， 你 所 造 的 都 仰 望 你 按 時 給 他 食 物 。
28 你 給 他 們 ， 他 們 便 拾 起 來 ； 你 張 手 ， 他 們 飽 得 美 食 。
29 你 掩 面 ， 他 們 便 驚 惶 ； 你 收 回 他 們 的 氣 ， 他 們 就 死 亡 ， 歸 於 塵 土 。
30 你 發 出 你 的 靈 ， 他 們 便 受 造 ； 你 使 地 面 更 換 為 新 。
詩篇 104:27-30
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 主啊，求你的恩雨降臨，使地面更換為新!
今日的詩篇104:27-30是現時世人需要相信的，因為自從第二次大戰後，整個世界從未經歷有如現在失控的狀况!
新冠肺炎所帶來很多人對生命的隨時危在旦夕，生活及經濟重大危機所帶來的恐懼。北美西岸現在的林木大火，這幾天我居住的温哥華，多年來是世界第二最適宜居住的城市，這幾天因加州及華盛頓州大火的濃煙北上，現時竟成為全世界第二空氣最差的城市!
希望現在世人終於知道，大自然是神所創造的，是人力不能控制的，無幾場大雨降臨，北美的山火無希望熄滅。
讓我們好像昔日的先知以利亞，向主呼求他的恩雨降臨，使地面更換為新，使人歸回主!
親愛的主耶穌,
我們謙卑俯伏向你呼求你的恩雨降臨北美西岸，使地面更換為新，使人歸回你，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發? 主耶穌現在對你説甚麽話?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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