1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 99:1-9; 傳道書 7:1-9:18; 哥林多後書 7:8-16; 箴言 22:17-19)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文
耶 和 華 作 王 ； 萬 民 當 戰 抖 ！ 他 坐 在 二 基 路 伯 上 ， 地 當 動 搖 。
2 耶 和 華 在 錫 安 為 大 ； 他 超 乎 萬 民 之 上 。
3 他 們 當 稱 讚 他 大 而 可 畏 的 名 ； 他 本 為 聖 ！
4 王 有 能 力 ， 喜 愛 公 平 ， 堅 立 公 正 ， 在 雅 各 中 施 行 公 平 和 公 義 。
5 你 們 當 尊 崇 耶 和 華 ─ 我 們 的 神 ， 在 他 腳 凳 前 下 拜 。 他 本 為 聖 ！
6 在 他 的 祭 司 中 有 摩 西 和 亞 倫 ； 在 求 告 他 名 的 人 中 有 撒 母 耳 。 他 們 求 告 耶 和 華 ， 他 就 應 允 他 們 。
7 他 在 雲 柱 中 對 他 們 說 話 ； 他 們 遵 守 他 的 法 度 和 他 所 賜 給 他 們 的 律 例 。
8 耶 和 華 ─ 我 們 的 神 啊 ， 你 應 允 他 們 ； 你 是 赦 免 他 們 的 神 ， 卻 按 他 們 所 行 的 報 應 他 們 。
9 你 們 要 尊 崇 耶 和 華 ─ 我 們 的 神 ， 在 他 的 聖 山 下 拜 ， 因 為 耶 和 華 ─ 我 們 的 神 本 為 聖 ！
詩篇 99:1-9
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 拜金，拜銀，拜神，不拜三一真神!
今日的詩篇讓我想到人的無知，拜金，拜銀，拜很多千奇百怪的所謂神，但不不拜三一真神!
今日的詩篇讓我們明白敬拜真神的摩西和亞倫有神和他們説話，好像朋友一樣，給他們誡命去遵守，如果他們真的聽從與遵行，世世代代都能在神的同在，保護與祝福中!
讓我們藉這新冠肺炎的瘟疫自己醒過來，也幫助很多人醒過來，不再拜金，拜銀，拜神，而是每天敬拜讚美三位一體的真神，和主如朋友一樣有計傾，聽主的命令而且能身體力行!
謝謝大家在過往的三天一起作以斯帖禁食祈禱，願望禁食祈禱能成為你的一個生活習慣，你的生命更新改變，神的名得榮耀!
親愛的主耶穌,
求你使我們能藉這新冠肺炎的瘟疫自己醒過來，也幫助很多人醒過來，不再拜金，拜銀，拜神，而是每天敬拜讚美三位一體的真神，和你如朋友一樣有計傾，聽你的命令而且能身體力行，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發? 主耶穌現在對你説甚麽話?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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