安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
以 色 列 人 哪 ， 我 賜 你 們 一 個 證 據 ： 你 們 今 年 要 吃 自 生 的 ， 明 年 也 要 吃 自 長 的 ， 至 於 後 年 ， 你 們 要 耕 種 收 割 ， 栽 植 葡 萄 園 ， 吃 其 中 的 果 子 。
31 猶 大 家 所 逃 脫 餘 剩 的 ， 仍 要 往 下 扎 根 ， 向 上 結 果 。
32 必 有 餘 剩 的 民 從 耶 路 撒 冷 而 出 ； 必 有 逃 脫 的 人 從 錫 安 山 而 來 。 萬 軍 之 耶 和 華 的 熱 心 必 成 就 這 事 。
33 所 以 耶 和 華 論 亞 述 王 如 此 說 ： 他 必 不 得 來 到 這 城 ， 也 不 在 這 裡 射 箭 ， 不 得 拿 盾 牌 到 城 前 ， 也 不 築 壘 攻 城 。
34 他 從 哪 條 路 來 ， 必 從 那 條 路 回 去 ， 必 不 得 來 到 這 城 。 這 是 耶 和 華 說 的 。
35 因 我 為 自 己 的 緣 故 ， 又 為 我 僕 人 大 衛 的 緣 故 ， 必 保 護 拯 救 這 城 。
36 耶 和 華 的 使 者 出 去 ， 在 亞 述 營 中 殺 了 十 八 萬 五 千 人 。 清 早 有 人 起 來 一 看 ， 都 是 死 屍 了 。
37 亞 述 王 西 拿 基 立 就 拔 營 回 去 ， 住 在 尼 尼 微 。
38 一 日 在 他 的 神 ─ 尼 斯 洛 廟 裡 叩 拜 ， 他 兒 子 亞 得 米 勒 和 沙 利 色 用 刀 殺 了 他 ， 就 逃 到 亞 拉 臘 地 。 他 兒 子 以 撒 哈 頓 接 續 他 作 王 。
以賽亞書 37:30-38
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