安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
等 不 多 時 ， 他 們 就 忘 了 他 的 作 為 ， 不 仰 望 他 的 指 教 ，
反 倒 在 曠 野 大 起 慾 心 ， 在 荒 地 試 探 神 。
忘 了 神 ─ 他 們 的 救 主 ； 他 曾 在 埃 及 行 大 事 ，
在 含 地 行 奇 事 ， 在 紅 海 行 可 畏 的 事 。
所 以 ， 他 說 要 滅 絕 他 們 ； 若 非 有 他 所 揀 選 的 摩 西 站 在 當 中 （ 原 文 是 破 口 ） ， 使 他 的 忿 怒 轉 消 ， 恐 怕 他 就 滅 絕 他 們 。
詩篇 106: 13-14, 21-23
因 此 ， 我 在 父 面 前 屈 膝 ，
（ 天 上 地 上 的 各 （ 或 作 ： 全 ） 家 ， 都 是 從 他 得 名 。 ）
求 他 按 著 他 豐 盛 的 榮 耀 ， 藉 著 他 的 靈 ， 叫 你 們 心 裡 的 力 量 剛 強 起 來 ，
使 基 督 因 你 們 的 信 ， 住 在 你 們 心 裡 ， 叫 你 們 的 愛 心 有 根 有 基 ，
能 以 和 眾 聖 徒 一 同 明 白 基 督 的 愛 是 何 等 長 闊 高 深 ，
並 知 道 這 愛 是 過 於 人 所 能 測 度 的 ， 便 叫 神 一 切 所 充 滿 的 ， 充 滿 了 你 們 。
以弗所書 3:14-19
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