安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
耶 和 華 啊 ， 你 為 甚 麼 站 在 遠 處 ？ 在 患 難 的 時 候 為 甚 麼 隱 藏 ？
2 惡 人 在 驕 橫 中 把 困 苦 人 追 得 火 急 ； 願 他 們 陷 在 自 己 所 設 的 計 謀 裡 。
3 因 為 惡 人 以 心 願 自 誇 ； 貪 財 的 背 棄 耶 和 華 ， 並 且 輕 慢 他 （ 或 譯 ： 他 祝 福 貪 財 的 ， 卻 輕 慢 耶 和 華 ） 。
4 惡 人 面 帶 驕 傲 ， 說 ： 耶 和 華 必 不 追 究 ； 他 一 切 所 想 的 都 以 為 沒 有 神 。
5 凡 他 所 做 的 ， 時 常 穩 固 ； 你 的 審 判 超 過 他 的 眼 界 。 至 於 他 一 切 的 敵 人 ， 他 都 向 他 們 噴 氣 。
6 他 心 裡 說 ： 我 必 不 動 搖 ， 世 世 代 代 不 遭 災 難 。
7 他 滿 口 是 咒 罵 、 詭 詐 、 欺 壓 ， 舌 底 是 毒 害 、 奸 惡 。
8 他 在 村 莊 埋 伏 等 候 ； 他 在 隱 密 處 殺 害 無 辜 的 人 。 他 的 眼 睛 窺 探 無 倚 無 靠 的 人 ；
9 他 埋 伏 在 暗 地 ， 如 獅 子 蹲 在 洞 中 。 他 埋 伏 ， 要 擄 去 困 苦 人 ； 他 拉 網 ， 就 把 困 苦 人 擄 去 。
10 他 屈 身 蹲 伏 ， 無 倚 無 靠 的 人 就 倒 在 他 爪 牙 （ 爪 牙 ： 或 譯 強 暴 人 ） 之 下 。
11 他 心 裡 說 ： 神 竟 忘 記 了 ； 他 掩 面 永 不 觀 看 。
12 耶 和 華 啊 ， 求 你 起 來 ！ 神 啊 ， 求 你 舉 手 ， 不 要 忘 記 困 苦 人 ！
13 惡 人 為 何 輕 慢 神 ， 心 裡 說 ： 你 必 不 追 究 ？
14 其 實 你 已 經 觀 看 ； 因 為 奸 惡 毒 害 ， 你 都 看 見 了 ， 為 要 以 手 施 行 報 應 。 無 倚 無 靠 的 人 把 自 己 交 託 你 ； 你 向 來 是 幫 助 孤 兒 的 。
15 願 你 打 斷 惡 人 的 膀 臂 ； 至 於 壞 人 ， 願 你 追 究 他 的 惡 ， 直 到 淨 盡 。
16 耶 和 華 永 永 遠 遠 為 王 ； 外 邦 人 從 他 的 地 已 經 滅 絕 了 。
17 耶 和 華 啊 ， 謙 卑 人 的 心 願 ， 你 早 已 知 道 （ 原 文 是 聽 見 ） 。 你 必 預 備 他 們 的 心 ， 也 必 側 耳 聽 他 們 的 祈 求 ，
18 為 要 給 孤 兒 和 受 欺 壓 的 人 伸 冤 ， 使 強 橫 的 人 不 再 威 嚇 他 們 。
詩篇 10:1-18
http://breakbuild.blogspot.com/2015/02/blog-post.html
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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