安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
耶 和 華 啊 ， 求 你 留 心 聽 我 的 言 語 ， 顧 念 我 的 心 思 ！
2 我 的 王 我 的 神 啊 ， 求 你 垂 聽 我 呼 求 的 聲 音 ！ 因 為 我 向 你 祈 禱 。
3 耶 和 華 啊 ， 早 晨 你 必 聽 我 的 聲 音 ； 早 晨 我 必 向 你 陳 明 我 的 心 意 ， 並 要 警 醒 ！
4 因 為 你 不 是 喜 悅 惡 事 的 神 ， 惡 人 不 能 與 你 同 居 。
5 狂 傲 人 不 能 站 在 你 眼 前 ； 凡 作 孽 的 ， 都 是 你 所 恨 惡 的 。
6 說 謊 言 的 ， 你 必 滅 絕 ； 好 流 人 血 弄 詭 詐 的 ， 都 為 耶 和 華 所 憎 惡 。
7 至 於 我 ， 我 必 憑 你 豐 盛 的 慈 愛 進 入 你 的 居 所 ； 我 必 存 敬 畏 你 的 心 向 你 的 聖 殿 下 拜 。
8 耶 和 華 啊 ， 求 你 因 我 的 仇 敵 ， 憑 你 的 公 義 引 領 我 ， 使 你 的 道 路 在 我 面 前 正 直 。
9 因 為 ， 他 們 的 口 中 沒 有 誠 實 ； 他 們 的 心 裡 滿 有 邪 惡 ； 他 們 的 喉 嚨 是 敞 開 的 墳 墓 ； 他 們 用 舌 頭 諂 媚 人 。
10 神 啊 ， 求 你 定 他 們 的 罪 ！ 願 他 們 因 自 己 的 計 謀 跌 倒 ； 願 你 在 他 們 許 多 的 過 犯 中 把 他 們 逐 出 ， 因 為 他 們 背 叛 了 你 。
11 凡 投 靠 你 的 ， 願 他 們 喜 樂 ， 時 常 歡 呼 ， 因 為 你 護 庇 他 們 ； 又 願 那 愛 你 名 的 人 都 靠 你 歡 欣 。
12 因 為 你 必 賜 福 與 義 人 ； 耶 和 華 啊 ， 你 必 用 恩 惠 如 同 盾 牌 四 面 護 衛 他 。
詩篇5:1-12
http://breakbuild.blogspot.com/2015/02/blog-post.html
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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