安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
我 要 一 心 稱 謝 耶 和 華 ； 我 要 傳 揚 你 一 切 奇 妙 的 作 為 。
2 我 要 因 你 歡 喜 快 樂 ； 至 高 者 啊 ， 我 要 歌 頌 你 的 名 ！
3 我 的 仇 敵 轉 身 退 去 的 時 候 ， 他 們 一 見 你 的 面 就 跌 倒 滅 亡 。
4 因 你 已 經 為 我 伸 冤 ， 為 我 辨 屈 ； 你 坐 在 寶 座 上 ， 按 公 義 審 判 。
5 你 曾 斥 責 外 邦 ， 你 曾 滅 絕 惡 人 ； 你 曾 塗 抹 他 們 的 名 ， 直 到 永 永 遠 遠 。
6 仇 敵 到 了 盡 頭 ； 他 們 被 毀 壞 ， 直 到 永 遠 。 你 拆 毀 他 們 的 城 邑 ， 連 他 們 的 名 號 都 歸 於 無 有 。
10 耶 和 華 啊 ， 認 識 你 名 的 人 要 倚 靠 你 ， 因 你 沒 有 離 棄 尋 求 你 的 人 。
11 應 當 歌 頌 居 錫 安 的 耶 和 華 ， 將 他 所 行 的 傳 揚 在 眾 民 中 。
12 因 為 那 追 討 流 人 血 之 罪 的 ─ 他 記 念 受 屈 的 人 ， 不 忘 記 困 苦 人 的 哀 求 。
詩篇 9:1-6, 10-12
http://breakbuild.blogspot.com/2015/02/blog-post.html
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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