安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
外 邦 為 甚 麼 爭 鬧 ？ 萬 民 為 甚 麼 謀 算 虛 妄 的 事 ？
2 世 上 的 君 王 一 齊 起 來 ， 臣 宰 一 同 商 議 ， 要 敵 擋 耶 和 華 並 他 的 受 膏 者 ，
3 說 ： 我 們 要 掙 開 他 們 的 捆 綁 ， 脫 去 他 們 的 繩 索 。
4 那 坐 在 天 上 的 必 發 笑 ； 主 必 嗤 笑 他 們 。
5 那 時 ， 他 要 在 怒 中 責 備 他 們 ， 在 烈 怒 中 驚 嚇 他 們 ，
6 說 ： 我 已 經 立 我 的 君 在 錫 安 ─ 我 的 聖 山 上 了 。
7 受 膏 者 說 ： 我 要 傳 聖 旨 。 耶 和 華 曾 對 我 說 ： 你 是 我 的 兒 子 ， 我 今 日 生 你 。
8 你 求 我 ， 我 就 將 列 國 賜 你 為 基 業 ， 將 地 極 賜 你 為 田 產 。
9 你 必 用 鐵 杖 打 破 他 們 ； 你 必 將 他 們 如 同 窯 匠 的 瓦 器 摔 碎 。
10 現 在 ， 你 們 君 王 應 當 省 悟 ！ 你 們 世 上 的 審 判 官 該 受 管 教 ！
11 當 存 畏 懼 事 奉 耶 和 華 ， 又 當 存 戰 兢 而 快 樂 。
12 當 以 嘴 親 子 ， 恐 怕 他 發 怒 ， 你 們 便 在 道 中 滅 亡 ， 因 為 他 的 怒 氣 快 要 發 作 。 凡 投 靠 他 的 ， 都 是 有 福 的 。
詩篇 2:1-12
http://breakbuild.blogspot.com/2015/02/blog-post.html
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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