1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 123:1-4; 撒母耳記下 15:23-16:23; 約翰福音 18:25-19:22; 箴言 16:10-11)
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
今日的主題經文:
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
坐 在 天 上 的 主 啊 ， 我 向 你 舉 目 。
2 看 哪 ， 僕 人 的 眼 睛 怎 樣 望 主 人 的 手 ， 使 女 的 眼 睛 怎 樣 望 主 母 的 手 ， 我 們 的 眼 睛 也 照 樣 望 耶 和 華 ─ 我 們 的 神 ， 直 到 他 憐 憫 我 們 。
3 耶 和 華 啊 ， 求 你 憐 憫 我 們 ， 憐 憫 我 們 ！ 因 為 我 們 被 藐 視 ， 已 到 極 處 。
4 我 們 被 那 些 安 逸 人 的 譏 誚 和 驕 傲 人 的 藐 視 ， 已 到 極 處 。
詩篇 123:1-4
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
今日的詩篇 123 表達了一個被人藐視及譏誚到極處的人之痛苦心境，正如今日撒母耳記下的經文描述大衛被自己最信任的謀士長及好朋友亞希多弗出賣，被自己心愛的兒子追殺之痛苦心境，及今日約翰福音的經文描述耶穌被釘十字架時所受的藐視及譏誚到極處之痛苦心境。
過往幾個月影响全世界的疫情及剛剛香港發生的政治危機都是使人明白到人能力的有限，唯有好像今日詩篇的祈禱一樣向主呼求:
主啊，我們望着你的手，求你憐憫，求你出手救我們!
2. 你的下一步是什麼行動?
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 主啊，我們望着你的手，求你憐憫，求你出手救我們!
今日的詩篇 123 表達了一個被人藐視及譏誚到極處的人之痛苦心境，正如今日撒母耳記下的經文描述大衛被自己最信任的謀士長及好朋友亞希多弗出賣，被自己心愛的兒子追殺之痛苦心境，及今日約翰福音的經文描述耶穌被釘十字架時所受的藐視及譏誚到極處之痛苦心境。
過往幾個月影响全世界的疫情及剛剛香港發生的政治危機都是使人明白到人能力的有限，唯有好像今日詩篇的祈禱一樣向主呼求:
主啊，我們望着你的手，求你憐憫，求你出手救我們!
省察問題
1. 你如何能在苦難中認識到人力的有限，懂得近距離的望着主的手向主呼求，求主出手救你?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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