1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 69:13-18; 撒母耳記上 17:1-18:4; 約翰福音 8:21-30; 箴言 15:11)
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
今日的主題經文:
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
45 大 衛 對 非 利 士 人 說 ： 你 來 攻 擊 我 ， 是 靠 著 刀 槍 和 銅 戟 ； 我 來 攻 擊 你 ， 是 靠 著 萬 軍 之 耶 和 華 的 名 ， 就 是 你 所 怒 罵 帶 領 以 色 列 軍 隊 的 神 。
46 今 日 耶 和 華 必 將 你 交 在 我 手 裡 。 我 必 殺 你 ， 斬 你 的 頭 ， 又 將 非 利 士 軍 兵 的 屍 首 給 空 中 的 飛 鳥 、 地 上 的 野 獸 吃 ， 使 普 天 下 的 人 都 知 道 以 色 列 中 有 神 ；
47 又 使 這 眾 人 知 道 耶 和 華 使 人 得 勝 ， 不 是 用 刀 用 槍 ， 因 為 爭 戰 的 勝 敗 全 在 乎 耶 和 華 。 他 必 將 你 們 交 在 我 們 手 裡 。
48 非 利 士 人 起 身 ， 迎 著 大 衛 前 來 。 大 衛 急 忙 迎 著 非 利 士 人 ， 往 戰 場 跑 去 。
49 大 衛 用 手 從 囊 中 掏 出 一 塊 石 子 來 ， 用 機 弦 甩 去 ， 打 中 非 利 士 人 的 額 ， 石 子 進 入 額 內 ， 他 就 仆 倒 ， 面 伏 於 地 。
撒母耳記上 17:45-49
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
親愛的主耶穌，
感謝你豐盛的慈悲及無數次的應允，搭救，親近及救贖，求你興起及使用我們，願意拿起我們的五塊小石子，使巨人"新冠肺炎"一擊即中倒下。奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 耶和華使人得勝!拿起你的五塊石子來!
今日詩篇69:13-18及撒母耳記上17:45-49 使我想起詩篇23篇:
1. 耶和華是我的牧者，他有如牧羊人眷顧羊仔一樣的眷顧我們，詩篇69:13-18這樣形容"應允我; 搭救我; 應允我; 眷顧我; 速速地應允我; 親近我; 救贖我; 贖回我。"
2. 耶和華是我的牧者，當我們這些羊仔頑皮，不受教遠離他的時候，詩篇69:16這樣形容"你按你豐盛的慈悲，回轉眷顧我"。聖經很多時描述神因為我們的罪掩面不顧，直到我們回轉，但今日的詩篇竟然説是神回轉眷顧我們，使我們能回轉他，太感動了!
3. 耶和華是我的牧者，當我們遇到有如哥利亞這巨人攻擊之時，撒母耳記上17:45-49告訴我們，他會興起聽教聽話的小牧人大衞，不需要戰衣、銅盔、鎧甲，祇需要五塊小石子，而且祇用第一塊便打倒巨人哥利亞!
今天我們面對巨人"新冠肺炎"，你能否數算主豐盛的慈悲及無數次的應允，搭救，親近及救贖，以致你有如大衞這小牧人一樣被主興起及使用，拿起你的五塊小石子，一擊即中，巨人"新冠肺炎"倒下!
你知道你的五塊小石子在那裏嗎? 是甚麼嗎?
祈禱求主啓示你啦!
今日詩篇69:13-18及撒母耳記上17:45-49 使我想起詩篇23篇:
1. 耶和華是我的牧者，他有如牧羊人眷顧羊仔一樣的眷顧我們，詩篇69:13-18這樣形容"應允我; 搭救我; 應允我; 眷顧我; 速速地應允我; 親近我; 救贖我; 贖回我。"
2. 耶和華是我的牧者，當我們這些羊仔頑皮，不受教遠離他的時候，詩篇69:16這樣形容"你按你豐盛的慈悲，回轉眷顧我"。聖經很多時描述神因為我們的罪掩面不顧，直到我們回轉，但今日的詩篇竟然説是神回轉眷顧我們，使我們能回轉他，太感動了!
3. 耶和華是我的牧者，當我們遇到有如哥利亞這巨人攻擊之時，撒母耳記上17:45-49告訴我們，他會興起聽教聽話的小牧人大衞，不需要戰衣、銅盔、鎧甲，祇需要五塊小石子，而且祇用第一塊便打倒巨人哥利亞!
今天我們面對巨人"新冠肺炎"，你能否數算主豐盛的慈悲及無數次的應允，搭救，親近及救贖，以致你有如大衞這小牧人一樣被主興起及使用，拿起你的五塊小石子，一擊即中，巨人"新冠肺炎"倒下!
你知道你的五塊小石子在那裏嗎? 是甚麼嗎?
祈禱求主啓示你啦!
親愛的主耶穌，
感謝你豐盛的慈悲及無數次的應允，搭救，親近及救贖，求你興起及使用我們，願意拿起我們的五塊小石子，使巨人"新冠肺炎"一擊即中倒下。奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 你如何藉祈禱求主啓示你知道你的五塊小石子在那裏?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
破. 立 40日每天靈修:
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