1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 66:1-4; 士師記 21:1-25, 路得記 1:1-22; 約翰福音 4:4-42; 箴言 14:25)
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
今日的主題經文:
聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
19 婦 人 說 ： 先 生 ， 我 看 出 你 是 先 知 。
20 我 們 的 祖 宗 在 這 山 上 禮 拜 ， 你 們 倒 說 ， 應 當 禮 拜 的 地 方 是 在 耶 路 撒 冷 。 」
21 耶 穌 說 ： 婦 人 ， 你 當 信 我 。 時 候 將 到 ， 你 們 拜 父 ， 也 不 在 這 山 上 ， 也 不 在 耶 路 撒 冷 。
22 你 們 所 拜 的 ， 你 們 不 知 道 ； 我 們 所 拜 的 ， 我 們 知 道 ， 因 為 救 恩 是 從 猶 太 人 出 來 的 。
23 時 候 將 到 ， 如 今 就 是 了 ， 那 真 正 拜 父 的 ， 要 用 心 靈 和 誠 實 拜 他 ， 因 為 父 要 這 樣 的 人 拜 他 。
24 神 是 個 靈 （ 或 無 個 字 ） ， 所 以 拜 他 的 必 須 用 心 靈 和 誠 實 拜 他 。 」
25 婦 人 說 ： 「 我 知 道 彌 賽 亞 （ 就 是 那 稱 為 基 督 的 ） 要 來 ； 他 來 了 ， 必 將 一 切 的 事 都 告 訴 我 們 。 」
26 耶 穌 說 ： 「 這 和 你 說 話 的 就 是 他 ！ 」
約翰福音 4:19-26
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
約翰福音第四章撒瑪利亞婦人正是問耶穌我今日問大家的問題:
你們説應當崇拜的地方要在耶路撒冷，那麼我們撒瑪利亞人在基利心山的聖殿崇拜有效嗎?
耶穌的回答是崇拜不是地方的問題，是"要用心靈和誠實 in the Spirit and in truth"敬拜神。意思是我們的敬拜需要在聖靈充滿的神同在及自己真心真意的崇拜，否則祇不過是在做一個宗教活動而已。
如果我們的敬拜有聖靈充滿的神同在及自己真心真意的崇拜，那麼我們便會聽到主耶穌和我們説話，我們便有主賜的活水充滿，崇拜後感到心靈的滿足及豐盛!
如果你的敬拜有聖靈充滿的神同在及自己真心真意的敬拜主，網上崇拜崇拜絕對有效! 當然參加你自己教會的網上崇拜是非常重要的，因為你的教會是主耶穌賜給你信仰的家，有甚麼好得過和家人一起敬拜主呢?
當然日後能回到自己的教會崇拜，那是最好的，但現在我們沒有選擇的機會，唯有暫時網上崇拜!
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 網上崇拜有效嗎?
現在整個世界絕大部份的教會都需要在網上崇拜，所以無論教會大或小，宏偉與否，崇拜的地點已經不是我們可以選擇的了，可以選擇的可能是你現在可以去世界很多教會的網上崇拜。
但回到今日的問題: 網上崇拜有效嗎?
你們説應當崇拜的地方要在耶路撒冷，那麼我們撒瑪利亞人在基利心山的聖殿崇拜有效嗎?
耶穌的回答是崇拜不是地方的問題，是"要用心靈和誠實 in the Spirit and in truth"敬拜神。意思是我們的敬拜需要在聖靈充滿的神同在及自己真心真意的崇拜，否則祇不過是在做一個宗教活動而已。
如果我們的敬拜有聖靈充滿的神同在及自己真心真意的崇拜，那麼我們便會聽到主耶穌和我們説話，我們便有主賜的活水充滿，崇拜後感到心靈的滿足及豐盛!
如果你的敬拜有聖靈充滿的神同在及自己真心真意的敬拜主，網上崇拜崇拜絕對有效! 當然參加你自己教會的網上崇拜是非常重要的，因為你的教會是主耶穌賜給你信仰的家，有甚麼好得過和家人一起敬拜主呢?
當然日後能回到自己的教會崇拜，那是最好的，但現在我們沒有選擇的機會，唯有暫時網上崇拜!
親愛的主耶穌,
求你使我們即使在網上崇拜，能有你的同在及自己真心真意的敬拜你，聽到你和我們説話，有你賜的活水，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
求你使我們即使在網上崇拜，能有你的同在及自己真心真意的敬拜你，聽到你和我們説話，有你賜的活水，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 你怎樣能在網上崇拜時聽到主和你説話，有主賜的活水?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
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