安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
（ 可 拉 後 裔 的 詩 ， 交 與 伶 長 。 ） 萬 民 哪 ， 你 們 都 當 聽 這 話 ！ 世 上 一 切 的 居 民 ，
2 無 論 上 流 下 流 ， 富 足 貧 窮 ， 都 當 留 心 聽 ！
3 我 口 要 說 智 慧 的 言 語 ； 我 心 要 想 通 達 的 道 理 。
4 我 要 側 耳 聽 比 喻 ， 用 琴 解 謎 語 。
5 在 患 難 的 日 子 ， 奸 惡 隨 我 腳 跟 ， 四 面 環 繞 我 ， 我 何 必 懼 怕 ？
6 那 些 倚 仗 財 貨 自 誇 錢 財 多 的 人 ，
7 一 個 也 無 法 贖 自 己 的 弟 兄 ， 也 不 能 替 他 將 贖 價 給 神 ，
8 叫 他 長 遠 活 著 ， 不 見 朽 壞 ； 因 為 贖 他 生 命 的 價 值 極 貴 ， 只 可 永 遠 罷 休 。
9 a
10 他 必 見 智 慧 人 死 ， 又 見 愚 頑 人 和 畜 類 人 一 同 滅 亡 ， 將 他 們 的 財 貨 留 給 別 人 。
11 他 們 心 裡 思 想 ： 他 們 的 家 室 必 永 存 ， 住 宅 必 留 到 萬 代 ； 他 們 以 自 己 的 名 稱 自 己 的 地 。
12 但 人 居 尊 貴 中 不 能 長 久 ， 如 同 死 亡 的 畜 類 一 樣 。
13 他 們 行 的 這 道 本 為 自 己 的 愚 昧 ； 但 他 們 以 後 的 人 還 佩 服 他 們 的 話 語 。 （ 細 拉 ）
14 他 們 如 同 羊 群 派 定 下 陰 間 ； 死 亡 必 作 他 們 的 牧 者 。 到 了 早 晨 ， 正 直 人 必 管 轄 他 們 ； 他 們 的 美 容 必 被 陰 間 所 滅 ， 以 致 無 處 可 存 。
15 只 是 神 必 救 贖 我 的 靈 魂 脫 離 陰 間 的 權 柄 ， 因 他 必 收 納 我 。 （ 細 拉 ）
16 見 人 發 財 、 家 室 增 榮 的 時 候 ， 你 不 要 懼 怕 ；
17 因 為 ， 他 死 的 時 候 甚 麼 也 不 能 帶 去 ； 他 的 榮 耀 不 能 隨 他 下 去 。
18 他 活 著 的 時 候 ， 雖 然 自 誇 為 有 福 （ 你 若 利 己 ， 人 必 誇 獎 你 ） ；
19 他 仍 必 歸 到 他 歷 代 的 祖 宗 那 裡 ， 永 不 見 光 。
20 人 在 尊 貴 中 而 不 醒 悟 ， 就 如 死 亡 的 畜 類 一 樣 。
讚美
http://breakbuild.blogspot.com/2015/02/blog-post.html
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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