安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
得 赦 免 其 過 、 遮 蓋 其 罪 的 ， 這 人 是 有 福 的 ！
2 凡 心 裡 沒 有 詭 詐 、 耶 和 華 不 算 為 有 罪 的 ， 這 人 是 有 福 的 ！
3 我 閉 口 不 認 罪 的 時 候 ， 因 終 日 唉 哼 而 骨 頭 枯 乾 。
4 黑 夜 白 日 ， 你 的 手 在 我 身 上 沉 重 ； 我 的 精 液 耗 盡 ， 如 同 夏 天 的 乾 旱 。 （ 細 拉 ）
5 我 向 你 陳 明 我 的 罪 ， 不 隱 瞞 我 的 惡 。 我 說 ： 我 要 向 耶 和 華 承 認 我 的 過 犯 ， 你 就 赦 免 我 的 罪 惡 。 （ 細 拉 ）
6 為 此 ， 凡 虔 誠 人 都 當 趁 你 可 尋 找 的 時 候 禱 告 你 ； 大 水 泛 溢 的 時 候 ， 必 不 能 到 他 那 裡 。
7 你 是 我 藏 身 之 處 ； 你 必 保 佑 我 脫 離 苦 難 ， 以 得 救 的 樂 歌 四 面 環 繞 我 。 （ 細 拉 ）
8 我 要 教 導 你 ， 指 示 你 當 行 的 路 ； 我 要 定 睛 在 你 身 上 勸 戒 你 。
9 你 不 可 像 那 無 知 的 騾 馬 ， 必 用 嚼 環 轡 頭 勒 住 他 ； 不 然 ， 就 不 能 馴 服 。
10 惡 人 必 多 受 苦 楚 ； 惟 獨 倚 靠 耶 和 華 的 必 有 慈 愛 四 面 環 繞 他 。
11 你 們 義 人 應 當 靠 耶 和 華 歡 喜 快 樂 ； 你 們 心 裡 正 直 的 人 都 當 歡 呼 。
讚美
http://breakbuild.blogspot.com/2015/02/blog-post.html
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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