安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
（ 可 拉 後 裔 的 訓 誨 詩 ， 又 是 愛 慕 歌 ， 交 與 伶 長 。 調 用 百 合 花 。 ） 我 心 裡 湧 出 美 辭 ； 我 論 到 我 為 王 做 的 事 ， 我 的 舌 頭 是 快 手 筆 。
2 你 比 世 人 更 美 ； 在 你 嘴 裡 滿 有 恩 惠 ； 所 以 神 賜 福 給 你 ， 直 到 永 遠 。
3 大 能 者 啊 ， 願 你 腰 間 佩 刀 ， 大 有 榮 耀 和 威 嚴 ！
4 為 真 理 、 謙 卑 、 公 義 赫 然 坐 車 前 往 ， 無 不 得 勝 ； 你 的 右 手 必 顯 明 可 畏 的 事 。
5 你 的 箭 鋒 快 ， 射 中 王 敵 之 心 ； 萬 民 仆 倒 在 你 以 下 。
6 神 啊 ， 你 的 寶 座 是 永 永 遠 遠 的 ； 你 的 國 權 是 正 直 的 。
7 你 喜 愛 公 義 ， 恨 惡 罪 惡 ； 所 以 神 ─ 就 是 你 的 神 ─ 用 喜 樂 油 膏 你 ， 勝 過 膏 你 的 同 伴 。
8 你 的 衣 服 都 有 沒 藥 、 沉 香 、 肉 桂 的 香 氣 ； 象 牙 宮 中 有 絲 弦 樂 器 的 聲 音 使 你 歡 喜 。
9 有 君 王 的 女 兒 在 你 尊 貴 婦 女 之 中 ； 王 后 佩 戴 俄 斐 金 飾 站 在 你 右 邊 。
10 女 子 啊 ， 你 要 聽 ， 要 想 ， 要 側 耳 而 聽 ！ 不 要 記 念 你 的 民 和 你 的 父 家 ，
11 王 就 羨 慕 你 的 美 貌 ； 因 為 他 是 你 的 主 ， 你 當 敬 拜 他 。
12 推 羅 的 民 （ 原 文 是 女 子 ） 必 來 送 禮 ； 民 中 的 富 足 人 也 必 向 你 求 恩 。
13 王 女 在 宮 裡 極 其 榮 華 ； 他 的 衣 服 是 用 金 線 繡 的 。
14 他 要 穿 錦 繡 的 衣 服 ， 被 引 到 王 前 ； 隨 從 他 的 陪 伴 童 女 也 要 被 帶 到 你 面 前 。
15 他 們 要 歡 喜 快 樂 被 引 導 ； 他 們 要 進 入 王 宮 。
16 你 的 子 孫 要 接 續 你 的 列 祖 ； 你 要 立 他 們 在 全 地 作 王 。
17 我 必 叫 你 的 名 被 萬 代 記 念 ， 所 以 萬 民 要 永 永 遠 遠 稱 謝 你 。
讚美
http://breakbuild.blogspot.com/2015/02/blog-post.html
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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