安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
義 人 哪 ， 你 們 應 當 靠 耶 和 華 歡 樂 ； 正 直 人 的 讚 美 是 合 宜 的 。
2 你 們 應 當 彈 琴 稱 謝 耶 和 華 ， 用 十 弦 瑟 歌 頌 他 。
3 應 當 向 他 唱 新 歌 ， 彈 得 巧 妙 ， 聲 音 洪 亮 。
4 因 為 耶 和 華 的 言 語 正 直 ； 凡 他 所 做 的 盡 都 誠 實 。
5 他 喜 愛 仁 義 公 平 ； 遍 地 滿 了 耶 和 華 的 慈 愛 。
6 諸 天 藉 耶 和 華 的 命 而 造 ； 萬 象 藉 他 口 中 的 氣 而 成 。
7 他 聚 集 海 水 如 壘 ， 收 藏 深 洋 在 庫 房 。
8 願 全 地 都 敬 畏 耶 和 華 ！ 願 世 上 的 居 民 都 懼 怕 他 ！
9 因 為 他 說 有 ， 就 有 ， 命 立 ， 就 立 。
10 耶 和 華 使 列 國 的 籌 算 歸 於 無 有 ， 使 眾 民 的 思 念 無 有 功 效 。
11 耶 和 華 的 籌 算 永 遠 立 定 ； 他 心 中 的 思 念 萬 代 常 存 。
12 以 耶 和 華 為 神 的 ， 那 國 是 有 福 的 ！ 他 所 揀 選 為 自 己 產 業 的 ， 那 民 是 有 福 的 ！
13 耶 和 華 從 天 上 觀 看 ； 他 看 見 一 切 的 世 人 。
14 從 他 的 居 所 往 外 察 看 地 上 一 切 的 居 民 。
15 他 是 那 造 成 他 們 眾 人 心 的 ， 留 意 他 們 一 切 作 為 的 。
16 君 王 不 能 因 兵 多 得 勝 ； 勇 士 不 能 因 力 大 得 救 。
17 靠 馬 得 救 是 枉 然 的 ； 馬 也 不 能 因 力 大 救 人 。
18 耶 和 華 的 眼 目 看 顧 敬 畏 他 的 人 和 仰 望 他 慈 愛 的 人 ，
19 要 救 他 們 的 命 脫 離 死 亡 ， 並 使 他 們 在 饑 荒 中 存 活 。
20 我 們 的 心 向 來 等 候 耶 和 華 ； 他 是 我 們 的 幫 助 ， 我 們 的 盾 牌 。
21 我 們 的 心 必 靠 他 歡 喜 ， 因 為 我 們 向 來 倚 靠 他 的 聖 名 。
22 耶 和 華 啊 ， 求 你 照 著 我 們 所 仰 望 你 的 ， 向 我 們 施 行 慈 愛 ！
讚美
http://breakbuild.blogspot.com/2015/02/blog-post.html
張博士Alice 現在是香港拔萃女書院 (DGS)的副校長，她會每天晝一幅表達那天詩篇精要的畫，而我則如以往一様寫此博客的內容。大家可以見到下面張博士和丈夫鄭昭明弟兄，我太太和我最近在香港的合照，及她穿着博士袍在1984年畢業的母挍香港拔萃女書院的畢業生牆有她名字Alice S Y CHEUNG Class of 1984前面影的相。
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