安靜
1. 停下來. 靜一靜
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法 https://bishopsilas.blogspot.com/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去侍奉主、見證主，奉主耶穌基督名求，阿們。」
3. 司徒德牧師每天早上的 "活像基督"祈禱 John Stott's daily prayer of Christlikeness (Christopher J.H. Wright, Cultivating the fruit of the Spirit. Downers Grove, IL: InterVarsity Press, 2017, 13)
請到此連結看神怎様籍司徒德牧師改變我的生命:
https://bishopsilas.blogspot.com/2009/07/
聖經網頁: https://www.biblegateway.com/passage/?search=%E8%A9%A9%20%E7%AF%87%2028&version=CUV
17 耶 穌 上 耶 路 撒 冷 去 的 時 候 ， 在 路 上 把 十 二 個 門 徒 帶 到 一 邊 ， 對 他 們 說 ：
18 看 哪 ， 我 們 上 耶 路 撒 冷 去 ， 人 子 要 被 交 給 祭 司 長 和 文 士 。 他 們 要 定 他 死 罪 ，
19 又 交 給 外 邦 人 ， 將 他 戲 弄 ， 鞭 打 ， 釘 在 十 字 架 上 ； 第 三 日 他 要 復 活 。
20 那 時 ， 西 庇 太 兒 子 的 母 親 同 他 兩 個 兒 子 上 前 來 拜 耶 穌 ， 求 他 一 件 事 。
21 耶 穌 說 ： 你 要 甚 麼 呢 ？ 他 說 ： 願 你 叫 我 這 兩 個 兒 子 在 你 國 裡 ， 一 個 坐 在 你 右 邊 ， 一 個 坐 在 你 左 邊 。
22 耶 穌 回 答 說 ： 你 們 不 知 道 所 求 的 是 甚 麼 ； 我 將 要 喝 的 杯 ， 你 們 能 喝 麼 ？ 他 們 說 ： 我 們 能 。
23 耶 穌 說 ： 我 所 喝 的 杯 ， 你 們 必 要 喝 ； 只 是 坐 在 我 的 左 右 ， 不 是 我 可 以 賜 的 ， 乃 是 我 父 為 誰 預 備 的 ， 就 賜 給 誰 。
24 那 十 個 門 徒 聽 見 ， 就 惱 怒 他 們 弟 兄 二 人 。
25 耶 穌 叫 了 他 們 來 ， 說 ： 你 們 知 道 外 邦 人 有 君 王 為 主 治 理 他 們 ， 有 大 臣 操 權 管 束 他 們 。
26 只 是 在 你 們 中 間 ， 不 可 這 樣 ； 你 們 中 間 誰 願 為 大 ， 就 必 作 你 們 的 用 人 ；
27 誰 願 為 首 ， 就 必 作 你 們 的 僕 人 。
28 正 如 人 子 來 ， 不 是 要 受 人 的 服 事 ， 乃 是 要 服 事 人 ， 並 且 要 捨 命 ， 作 多 人 的 贖 價 。
29 他 們 出 耶 利 哥 的 時 候 ， 有 極 多 的 人 跟 隨 他 。
30 有 兩 個 瞎 子 坐 在 路 旁 ， 聽 說 是 耶 穌 經 過 ， 就 喊 著 說 ： 主 阿 ， 大 衛 的 子 孫 ， 可 憐 我 們 罷 ！
31 眾 人 責 備 他 們 ， 不 許 他 們 作 聲 ； 他 們 卻 越 發 喊 著 說 ： 主 阿 ， 大 衛 的 子 孫 ， 可 憐 我 們 罷 ！
32 耶 穌 就 站 住 ， 叫 他 們 來 ， 說 ： 要 我 為 你 們 做 甚 麼 ？
33 他 們 說 ： 主 阿 ， 要 我 們 的 眼 睛 能 看 見 ！
34 耶 穌 就 動 了 慈 心 ， 把 他 們 的 眼 睛 一 摸 ， 他 們 立 刻 看 見 ， 就 跟 從 了 耶 穌 。
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